先日、栄養学のお話を聞きました。
久しぶりの栄養学。とっても楽しくて勉強になりました。
骨は約３年で生まれ変わるそうです
季節の変わり目は体調を崩しやすいから２ヶ月前ぐらいから
気をつけて食事をすることも大切なんですって。
例えば、今の時期だとインフルエンザ予防のために、のどにいい食べ物とか免疫をＵＰさせることとか。
・・・そうやって考えると、お肌の生まれ変わるサイクルは約１ヶ月。
短いですよね。
その分、良いことも悪いこともすぐ結果になって見えるからあわてちゃうことも多いかも。
でも、お肌はただの表面にすぎなくて、
お肌のトラブルは、体の中からのサインであるとも考えています。
表面を良く見せても、中が悪いままだと、すぐ元通り
お肌は食べ物からも作られます。
当たり前なんだけど、忘れがちです。
日々の食生活を大切にしたいですね。
ホームエステサロンあまのでは、ミネラル醗酵ドリンクのご提供など体の中からキレイにするお手伝いもさせていただいています。
