ご無沙汰しております。
2020年のドイツはロックダウンが2回ありました。3月16日から約2ヶ月間と、11月から今に至る3ヶ月以上の間です。
娘の学校も休みで家にいる時間がとても多かったのですがやっと先週から学校に行けるようになりました。
その間、工夫して多くの活動がオンラインでできるようになりました。ズンバもン、仕事もミーティングも、そしてコーチング養成講座に通ったり、各種セミナーや勉強会、飲み会までオンラインでしています。
2019年末より、メキシコ人の素敵なズンバインストラクターと、筋トレチャレンジというのをしていました。筋トレメニューが送られてきて、やったら報告、やらなかったら罰金というものです。集めたお金は後日どこかに寄付したいというのが先生の希望でした。結局選ばれたのは、キンダーホスピス(余命の短い子供が最後の時間を過ごすホスピス)で、先生と一緒に少しはなれた大きな街の施設を訪問して直接寄付を渡してきました。
その後ロックダウンがきつくなり、ジムも閉鎖されたので、オンラインで会って筋トレをしようという提案が先生からありました。2020年の3月末から今に至るまで、日曜日を除いて毎朝8時に会ってトレーニングをしています。先生が都合のつかない日は全て私がレッスン代講しました。おかげでメニューが豊富になり、30分くらいでしたら何も考えなくても充実したメニューがその場で作れるようになりました。今でも毎朝、10名くらいの女子で集まっています。起きるのが辛い日もあるけれど、筋トレをしたあとは体がぽかぽかして気分がすっきりします。そして、腹筋が全くできなかった人までも徐々に筋肉が付いていくのを見るのは大きな喜びです。
毎朝の筋トレのおかげで運動不足にならず、明るい気分で1日をむかえられます。






















