お正月の三が日も終わり、平日の生活に戻りつつありますが、カラダは時差ぼけ
のようでイマイチすっきりしませんね。
体内時計が少し狂ったようですね。
リセットするには太陽の光を浴びましょう。それにはウォーキングしながらの軽
い運動が一番ですよ。
この１ヶ月余り体内時計の重要性をお伝えしていますが、この時計を予防医学に
生かす研究が進んでいます。
近年の研究によって明らかにされたことですが、採血した血液から臓器別の時間
遺伝子を調べる事で、それぞれの臓器の健康状態を観察することが出来るのだそ
うです。
この検診は予防医学に大いに役立ってくれそうです。高齢者の医療負担の増大で
国庫が疲弊するような状態にありますが、臓器別の疲労度を血液検査で確認でき
れば治療の先手を打つ事が出来るのです。
また臓器別の時計遺伝子を同時に診断できれば、糖尿病などの合併症のリスクを
減らす事が可能になるわけです。
体内時計の存在は、思いもよらない健康養生の秘密が隠されているのかもしれま
せん。