健康養生に朝起きたら一杯の冷たいお水を・・・。
ここ暫く便秘の養生をブログしていますが、起床後の一杯の水は便秘の改善にも
役立つのです。
もちろん朝の一杯の水が習慣になってのことですが、自律神経のバランスを整え
てくれるのです。
自律神経は交感神経と副交感神経からなり、目覚めれば交感神経の働きが活発に
なります。このスイッチをＯＮにするのに一杯の冷水を用いて、胃や腸に刺激を
与えるのです。
目覚めの一杯・・・というやつでしょうか。
ストレスによる便秘も脳に規則正しい心地よい刺激を与え続ければ、脳は条件反
射的に快楽物質を出すようになり、ストレスにより緊張を和らげてくれる事に成
ります。
イチロー選手がバッターボックスに入るまでの決められた仕草は、脳にいつもと
代わりが無く安全に進めますよ・・・とスイッチを入れているのです。
ストレス性の便秘を改善するもう一つの手立ては、日本人が古くから用いて来た
“米糠”を活用する事です。
米糠単独よりは乳酸発酵している食品をブレンドする事ですが、お勧めは“酒粕”
を上手く活用することなのです。
ホーリーヘルスではクッキーの形状にして“酒粕＆米糠薬膳健康クッキー”を工
夫しましたが、手軽に自前のサプリメントを作る方法として、酒粕の粉末を活用
すると思いのほか簡単で、効果的な便秘症の改善と予防に役立つ、即効性のある
サプリメントが出来上がるのです。
便秘でお悩みの方は是非お試しください・・・。
＜酒粕＆米糠薬膳健康クッキー：製造特許出願中＞
●食養生欄の「酒粕＆米糠薬膳健康クッキー」、取扱商品の「酒粕と米糠のコラボ
効果」などでご紹介しています。
ホーリーヘルス／http://www.holyhealth-family.com/