ホーリーヘルスは本当の健康についての養生法を主にブログしています。
提案の養生法は決して強制される絶対的なものではありません。
人それぞれの環境や生活パターン、人間関係のなかでその人物に最も相応しいと
判断できる方法を選択することにつきます。
ただし健康でありたい･･･と願うには日常生活で実践することが不可欠です。
お題目を唱えているだけでは前進できないのです。
さて何を持って健康養生をスタートさせるか・・・ですが、先ずは口に入れるも
のと、その摂り方ではないでしょうか。
受精卵が細胞分裂を繰り返して組織を作り始める最初の組織は腸であり、その組
織の先端に脳が作られます。
腸、神経、脳が生体の最初の器官となりますが、この生成の順序はその後の健康
維持においても重要な意味を持ちます。
日頃は腸脳関係を意識する事はあまり無いのではと思いますが、現代人の置かれ
ている社会環境はストレスの坩堝ではないでしょうか・・・。
その結果、腸は病み、脳は疲れきって心身に病をきたします。
腸と脳を健康回復させる養生法こそが、今の現代人に必要なセラピーなのです。
腸を健全に健康維持をするために食養生･運動養生・水養生がバランスよく整う必
要があるのです。
腸の敵は“便秘”です・・・。
便秘の原因は様々ですが、改善のための養生は工夫次第で得られるものです。
日本人の３人に１人は便秘だと言われていますが、養生の第一歩として改善の工
夫をしていただければと思います・・・。