おはようございます
今日もよろしくお願いします
癒しって大事です
乳ガンになって
いかに自分がストレスまみれだったか
よくわかりました
そして自分に言い聞かせました
無理をしない、ストレス溜めない
治療も同じスタンスで
心がザワつくことはしない
これを徹底しています
リラックスすることの大切さを改めて感じます
リラックスすると呼吸が楽になり
柔らかで深い呼吸が続いて
気分がいい
逆にリラックスしながらイライラはできません
心配も不安も感じることができない
全てが安心の世界の中で自分を満たすことができる
一瞬でそんな風になる
自分なりの方法を持つことをお勧めします！
注意すべき点は
リラックスであってストレス発散ではないこと…
私の方法は
↑ この黒猫ちゃん
すぐにヒザの上に乗ってきます
ヒザの上で寝るのが好きなコです
柔らかさ、温かさ、可愛いさ、愛情と信頼が
まとめてワーっとやってきて
瞬間でリラックス状態になります
有り難いなぁと思います
病気がわかる前よりもずっと
このリラックスタイムを大事にしています
味わうようになったという感じです
それが伝わるのか
黒猫ちゃんも今まで以上にヒザの上に来ます
と、このブログを書いてる間も
ヒザの上に乗って寝ています