密度

先日の遠征練習はなかなか内容の濃いものでした


しっかり歩きからスタートして徐々にペースアップしていくジョグを4ｋｍ


野手に混ざって一通りのアップ後


内野手との連携守備


ブルペン投球３０球


野手のバント練習に登板しながら軽めに８０球




ブルペンではステップした状態での体幹コントロールを意識




バント練習では右打者アウトコースへのシュートを多投して



実際にどんな反応をするか？を観察しながら


練習後にどう見えるのかをリポート。

それによると

「リリース時には完全に大きく外角へ外れると思ったのに、ミットはストライクゾーンだった」


(￣▽+￣*)


これは使えるかも・・・



間違ってもただの「シュート回転」にはならないようにしよう(≧▽≦)

やられた。。。

朝は雨で「いよいよ秋かぁ・・・」なんて


油断したが


雨止みを待って走り始めたら


折り返す頃には・・・晴れあせる


往路はテンポ意識でそこそこペースキープしていましたが


まぁ驚くほどの気温急上昇であえなくスローダウン　ダウン


しかたなし。給水しながらの「暑さ慣れ炎天下ジョグ」に早変わり

(＞_＜)


ヘロヘロでゴールしてから


最近スピード系の練習が不足しているので


坂道ダッシュを数本。


ラスト一本で左ハムがピリッときたので


ランチをかねて整骨院で超音波調整




ここから大会準決勝までの間は「賢さと密度」が

最重要ポイントとなる


明日は遠征練習。


しっかり、密度の濃いピッチングをしたい。


そのための準備をぬかりなくしよう

ここ最近。。。

ランニング量が激減している・・・


ちょっと良い結果が続いているからと



心の片隅に「そうそう走らなくてもまともに放れる」なんて



いかん


巻き返そう

結果？

去る日曜日のOP戦


相手は前述の通り大学野球部


グラウンドについて、投手陣の出席確認をしてみると


今季大会で登板していたのは私だけでしたが


一昨年までは先発の一角であった技巧派Ｙ投手や


肩の故障のため入団から10年近く打者転向していて


来期から投手復帰を目指すI投手もいる。


「先発完投バッチコイ」のつもりで乗り込んだ私は

ぶっちゃけ若干混乱していました



監督から「先発ね」と告げられて


外野フェンス沿いを黙々アセ汗　あせると

走っていると再度監督に呼ばれ


にやっとしながら「５回くらいでいいから」？？？？？？


勝ちゲームなら先攻でも９回やねんなぁ?・・・


残りの４回、長期休養明けとほとんど急造投手行かすんかなぁ?


まぁ・・ええか





試合前のブルペンで捕手と打合せ。


「この試合で次の公式戦への確信をつかみたいから、振りのいい打者にはフォークを。あと、右打者へシュートを投げて詰ったフライを打たせたい。」


と事前オーダー。




ピッチング自体の調子は今季ワーストなくらいに悪かったのですが



なんとか細かく修正しながら立ち上がり


とりあえず５回零封。・・・・しかし



正直、あまりにも相手打線が早打ちなのと



・・・「これは。」と思うような振りの子が見当たらず


フォークを投じるタイミングが・・・ない



試合展開も自軍打線が３得点にとどまっていたため



一応・・悪いながらも無失点。が求められる展開で・・・



結局。７回までゼロを刻みマウンドを譲りました
楽に完投出来たけど


調子自体も尻上がりに修正が効いてきて


ストレートは７回が一番スピードが乗っていました



７回零封。被安打５.与四死球1.（‐＾▽＾‐）


試合は３-２で辛くも勝利




悪いなりに修正しつつ投げられたこと

なんとかシュートだけは試せたこと（右打者へ。ショートフライ）


この二点は収穫でしたが


公式戦、次の相手は春季チャンピオンチーム


まだまだまだ。。。強くなって挑んで行きたいと思います




試運転

明日は大学生とのオープン戦。


当初は練習の予定でしたが、急遽組んだ試合で


予定変更の首脳陣からのメールが回ってきた直後


・・・部長殿から・・・すてきな個別メールが・・・




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今週末のオープン戦は投手が不足しているのでよろしく。


○×も、△＃も欠席です。

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？？？？



よろしくって？



なんと、今シーズン大会で登板した投手は

私だけ・・・　　(￣ー￣；




完投せよ。ってか？




・・・やりましょう　メラメラ





コンディションは出来とります



せっかくなので来月の大会へ向けて試したい変化球を



全部試して見ます　(￣▽+￣*)