下山から始まる登山はつらいよ

今日は家のすぐ近くの音羽山に登りました。
予定ルートは
京都側の桜の馬場（標高３００ｍ）まで車で行き
牛尾観音～音羽山（標高593ｍ）～パノラマ台（標高538ｍ）
から滋賀県側の幻住庵（松尾芭蕉ゆかりの庵）を目指します。

再び下りてきた登山道を登り、パノラマ台～牛尾観音
車をとめてる桜の馬場に戻ります。

桜の馬場（標高３００ｍ）～音羽山（標高593ｍ）迄は標高差３００ｍにも満たずウォーミングアップですが
パノラマ台（標高538ｍ）～幻住庵の往復は
通常の登山よりかなりキツかったです(^-^;

飲料水２Ｌと軽装備のリュックが4.5ｋｍ下り続ける
とずっしりと膝にきます。

ようやく幻住庵に到着、庵の近くの「とくとくの清水」で
昼食です。

さて引き返そうとしたとき「国分聖徳太子堂」という案内が見え「松尾芭蕉も訪れたであろう」とか「見晴らし台まで２分」の看板に釣られ２分だったらと思い石段を登ることに
だまされました・・・
相当、健脚の人でないと無理です( ﾟДﾟ)

これから登山する身にとって少し負担になりましたが
来た道を再び戻ります。

長時間下り続けた道を登るのは精神的に堪えるのですが
装備だけは一人前で「どこか高い山に登るトレーニングですか？」
と声を掛けられチョット良い気分(^^♪

足取りも軽くなり無事、桜の馬場に到着。

歩行距離：13ｋｍ
歩行時間：７時間

写真は順番に「牛尾観音」　「幻住庵」
往復とも足全体にくる「山道」です。

スマホをお使いの方は無料の「登山マップ」アプリが
あります。
ＧＰＳ連動ですので通話圏外でも使えますよ(^^♪


ダイエット５日目

今日でダイエットを始めて１０日（タイトルの日数は実際に運動した日）

胴回りが-1.5ｃｍ　ベルトの穴１個分マイナス

体重は８００ｇマイナス

今のところは順調だがいつまで続くかな(^-^;




本日のデータ　　　　　　　　　　前日比
胴回り　　　88.5ｃｍ　　　　　　0.5ｃｍ
体重　　　　61ｋｇ　　　　　　　-200ｇ
消費カロリ－314kcal
運動時間　　58分


ダイエット４日目

昨日は久々のドカ喰いラーメンドカ飲みビール

体重が増えてなければ良いが・・・体重計


本日のデータ　　　　　　　　　　前日比
胴回り　　　89ｃｍ　　　　　　0ｃｍ
体重　　　　61.2ｋｇ　　　　　0ｇ
歩行距離　　4.95ｋｍ
歩行時間　　56分
消費カロリー414ｋｃａｌ


サウンドフェスタ2015

グランキューブ大阪で開催された「サウンドフェスタ2015」に行ってきました。

サウンドフェスタは内外のＰＡメーカーが一堂に揃う年に一度のイベントです。

目的は20-30ｃｍウーハー搭載のＰＡ用スピーカーの下見
秋にならないと分からないが色々な施設で映画を上映するため

何機種か試聴したが無難なのは「Ｅｌｅｃｔｒｏ-Ｖｏｉｃｅ」、「ＪＢＬ」
試聴会では明らかに筐体鳴きを起こしてるメーカーもあり
こんなのでいいのかなとも思ったが
ＰＡ業界も大変ですね。

会場を後にし「神戸のナカモトさん」お勧めのラーメン屋にて
「塩ビ管スピーカー　関西」のメンバーさんと楽しくオーディオ談義
つけ麺もビールも美味しかったです。

お開きの後はエリックさん宅に急遽お邪魔することになりました
コンプレッションドライバーに挑戦されるとは意欲的ですねぇ～

参加された方、お疲れ様でした。
ありがとうございました。

ダイエット３日目

ジムに着いてすぐに緊急打ち合わせ
少しだけ歩きましたあし








本日のデータ　　　　　　　　　　前日比
胴回り　　　89ｃｍ　　　　　　-0.5ｃｍ
体重　　　　61.2ｋｇ　　　　　-450ｇ
歩行距離　　1.14ｋｍ
歩行時間　　20分
消費カロリー91ｋｃａｌ