毎月第3火曜日は当スクールの特別講師を担当くださっている
楊秀峰先生 （よう しゅうほう先生）の宮廷二十一式気功レッスンです
公式サイト
楊秀峰宮廷気功養生院
今月から、当スクールより徒歩5分の
レンタルスタジオで開催してゆきます
広くて
壁一面に鏡があるので
ばっちり練習が進みます
新規の受講生さま大募集してますので気になる方は
是非お問い合わせくださいませ
＜お問い合わせフォーム＞
さて
先日のレポートです
受講者さんの一人にのど風邪を引いている方がいました。
早速、楊先生からご指導が入ります
受講生さんはみんな知っている「風油精」の使い方
（薄荷脳、ユーカリ葉油、冬青油、樟脳、香雪精、パラフィン油）
１、紙コップに300㏄くらいの水を入れて風油精を3滴
２、コップを鼻のそばへ当てて胸いっぱいに息を吸い。。。
３、脳に沁み込んでくるイメージのまま少し息を止めて吐く
※吸って（止めて）吐く×3回
※気持ちよく笑顔で
効能／鼻・喉に関する問題、頭痛の軽減
耳鳴り、不眠、花粉症、虫刺され、目のかゆみなどなど
上記１～３の水に垂らして呼吸をするのは呼吸器系の問題の時ですが、頭痛や目のかゆみ、花粉症にはそれぞれどの部位に塗布してマッサージするなどの具体的なご指導も頂きました。
あとは、宮廷気功で練習する基本の歩形（足で表現するの形）で、「弓歩」という膝の後ろをぐっと伸ばす形があるのですが、きちっと行えば委中という特効ツボが刺激されます。
↑膝の後ろ「委中」が刺激されます。
風邪の予防にはこの「弓歩」を毎朝汗が出るくらい行えば、感冒やインフルエンザの予防になるとご指導頂きました。
次回は3月20日（火）14:15～16:00ですが
みなさんへの宿題は「感冒・インフルエンザを予防する事」
できて当たり前って感じです
楊先生がいつもご指導くださるのは
「病気なんて全く怖くない」
ってことです。
予防はできるし、もしバランス崩したとしても
復帰させる方法がわかっているから大丈夫。
「恐いのは治し方が解らないからでしょう？
どうすれば良いのか解っていれば恐くないでしょう。
」
って。
確かにそうなんですよね。
中医学は自然哲学を基本概念において
ちゃんとカラダを理解できているんです。
その中医学理論にそった健康法はとってもシンプルで
ダイナミックで、全体性があり・・・・・
何より、圧倒的な歴史の中で
ちゃんと効果を示している科学ともいえます
さておき
宮廷21式気功のレッスンでは
継承者で臨床家の楊先生から直々にご指導を受けることが出来ます。
毎回、受講生さんの個々の問題（体質）を見抜き
食事（薬膳）や養生法も伝授されます
いつからでもご参加可能ですので
気になる方は是非是非一度ご参加くださいね
詳細はコチラ→【宮廷21式気功レッスン】
渡辺知里／レポート
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