本日は恵美先生 の新セミナー☆第四回「そこが知りたい！東洋医学単発セミナー」を開催しました。
お題は【知ってる？『秋バテ』気と水のバランス力UP！】ですが、先ずは現在の気候に関する分析です。
一般の方2名さまもご参加頂き、HOLOSの整体師＆セラピストさんもスキルUPを目指します
この2日間かなり涼しくなりましたが、晴れるとまだムシムシ暑いですね。
特に日本は湿気の多い島国ですから、湿気に弱い消化器系がデリケートな国民でもあります。
夏の暑邪、湿気の湿邪がカラダに与える影響から復習しました。
そして、現在季節の変わり目ですから気持ちも不安定になり夏バテしてしまった方は特に「湿熱」「血熱」などの症状（関節の痛み、赤い発疹、おもだるい、消化器の問題など）が出やすくなります。
これらの問題がベースにあると、現在感冒にかかりやすい状態にもなります。
今この状態に心当たりのある方は、まだ暑い日はありますが、冷たいものを控えできるだけ温かいものを摂り、食事では胃腸を温める薬味も食べ、ゆったりした運動（ヨガ・気功など）、呼吸を深くさせる呼吸法などで、消化器を労りながら肺の力をパワーアップするのが大切な養生法になります。
他に恵美先生の質問に心当たりのある方がいました↓
「今、口の中に苦味を感じる人は？」→胃の熱をとる工夫
「口の中が粘る人は？」→水液代謝を改善する工夫
（代謝を高め、気のめぐりを良くする為にぬるいお風呂でじんわりと汗をかいたら、飲み物はコーヒーや紅茶ではなく、水をこまめに摂取して尿をたくさん出す）
と、体質にあわせた具体的なアドバイスを受けました。
そしてこれから本格的な秋を迎える為のお話しに続きます。
秋は肺を傷めやすい季節なので呼吸器系を労ることが大前提ですが、他にも生活の工夫をしましょう。
心の問題では、気持ちが「物悲しい」スイッチが入りやすくなります。
（楽しいことを見つけてできるだけ明るく過ごすのが大切）
養生としてはシャワーで済ましていた方も、是非お風呂に入って身体を温めてください。
（夏に冷房で冷やしてしまった身体をしっかりケア）
セラピスト＆整体師さんは是非お客様に頭の推拿をお勧めしてください。
（頭皮のマッサージで陽気を促進）
秋に旬のものを食べ、食べ方では適度な辛味を取り入れる工夫。
（現在旬の食材は夏に消耗した潤いを補うものが多く、程よい辛味は肺の機能をたすけます。）
まだまだ、色んな話しがありましたョ
セラピストさんや、整体師さんの自身の健康維持や、お客様へのアドバイスのご参考になると思います。
次回は9月24日（木）第5回『そこが知りたい東洋医学☆あなたはどのタイプ？“不眠”のタイプを観る』です。
セラピストさん、整体師さんには直ぐに使える小ネタ・大ネタ満載ですのでお気軽にご参加ください
ご希望の方はコチラのフォーム
に参加日時をご記入の上送信くださいませ。
渡辺知里／レポート
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