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揺らぎやすいアラフォーからの

妊活・婦人科不調専門サポート

看護師セラピストの大石明代です。

ご縁あって

こちらのブログをお読みいただいて

ありがとうございます

6月になりましたね。

体調はいかがでしょうか？

6月といえば梅雨

自転車通勤している私は

毎日の天気予報が気になる

若干憂鬱な季節…。

🚲🚲🚲

梅雨は春から夏への季節の変わり目でもあります。

東洋医学で

この梅雨の時期に活躍するのは

脾

(『ひ』と読みます。)

そして、実は不妊に悩む人に多いのが

「脾・胃」が弱いタイプ

なんです。

これまさに私のこと〜

ストレスから甘いお菓子やお酒を飲み過ぎたり

食事量が多く

早食いだったり！

そして

胃腸の弱い人は痩せている人が多いですが

水分のコントロールが苦手で

溜め込みやすいのです！

心当たりありませんか？

そんなあなたに

この季節意識してほしいことを

3つ

お伝えしますね。

妊活中の梅雨に意識したい
3つのこと

1.よく噛むこと

消化・吸収を良くするには

よく噛むこと！

早食いになっていませんか？

(私もドキッ〜)

一口最低30回は噛んで下さいね。

2.甘味の種類に気をつける

お米をよく噛んだ時に口の中に広がる

優しい甘味わかりますか？

本来の甘味は

米や穀類、かぼちゃ、さつまいも、キャベツ、豆

などの自然の甘味です。

現代人はこの甘味を

大量の白砂糖で摂取しているのが問題

甘いもの食べたいなぁという時は

ぜひ自然の甘味を取り入れてみて下さいね🍠

3.思い悩まない

妊活中にこれ言われたら私

「無理だし」って言っていたと思います。

でもね、思い悩むって

エネルギーのムダ遣いだから

騙されたと思って

試しにやってほしいのが

瞑想

インド人のヨガ修行者がやるようなイメージを

お持ちの方もいるかもしれませんが

現代の成功者たちも取り入れています。

私もぐるぐる思考が止まらないタイプですが

この『瞑想』をやってみると

「今をただ感じる」

ことに集中するようになり

思い悩まないための

日々の練習になります。

水分のコントロールが悪いと

水は下へ下へと流れる性質がありますから

下半身に滞って冷えを起こします。

私もまだ『脾』が弱いので

梅雨の季節は油断大敵！

私も6月はこの3つを意識して生活してみます♡

赤ちゃんがあなたの元へ来たくなる

ぽかぽか温かくてふわっとやわらかい

子宮を目指しましょ🌖

　　　✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼

今私は

婦人科足つぼ

習得中‼︎

反射区を通して

女性ホルモン分泌の司令塔の脳や

内臓にもアプローチできるのが

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女性の中心にある子宮を
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