「自分で自分を苦しめることをやめる」
「自分が率先して、自分イジメをやめる」
「自分で自分を追い込むことをやめる」
私達はなぜ、自分を大切にできないのでしょうか？
なぜだと思いますか？
答えは「わからない」なのだと思います。
「わからないままでかまわない」と。
…無責任に聞こえましたか？
物事の原因がわかれば、対処できる気がしますよね？
自分も自己肯定感が低く、去年中はずっと原因を探していました
「原因」がわかれば「改善」できると。
（仕事をしている時の感覚ですね。）
結果、とても苦しい１年を過ごしました
苦しい経験を経て、今思う答えのひとつは、
原因なんてわからなくても…
「自分の行きたい方向」
「自分の向かいたい方向」
「自分のありたい姿」
「自分の大切にしたいこと」
これらにフォーカスし続けることが鍵だった、
ということです。
「できない」が口癖の自分は、
「できない」を自分に刷り込み、
「できない雰囲気」をかもし出していました。
自分でも「このままではいけない」と思っていました。
でもどうしたらいいかわからない。
自分では「原因がわからない」状態ですね。
「わからない、わからない…」と言葉で繰り返しながら、
いつかわかる日を夢見ていました
結局一番苦しかった時に来て欲しかった
「いつかわかる日」はついに来ませんでした
変わりに、
「自分のありたい姿」
「自分の行きたい方向」
「自分の向かいたい方向」
「自分の大切にしたいこと」
これらにフォーカスを戻したことで、
自分軸を取り戻しました。
自分軸というと大げさに聞こえてしまうかもしれません。
「自分らしさ」という感じでしょうか。
何かをやった時に、
ふと「これ、自分らしいわぁ」と思うこと。
「自分のいいところ」も「ダメだな」と思っているところも、
「自分らしいわぁ」で受け止められるようになる。
自分が自分に対して寛容になる。
そして自分で自分のことを客観的に見れる距離感を得た、
とも言えます。
自分の苦しみの原因、苦しみを改善する方法、
解明しなくてもいいし、全部わからないままでいい。
原因なんて何もわからなくてかまわないから、
自分が求めるものへ（意地でも！）フォーカスし続ける
自分を大切にする一歩だと思います。
ではまた。