あなたは普段の生活の中で
背筋を伸ばしたり
顔を上げた姿勢をとる時間は
どのくらいありますか？
私はヒーラーになる前というのは
飲食店で調理師として働いていたので
その頃は
常に厨房で前かがみ
子供の世話や家事など
全て下を向いてばかりの生活で
精神的な
気持ちのゆとりなんてものも全く無く
空を見上げようなんて氣にもならない毎日でした
そこがまた
ストレスを増幅させる悪循環なんですよね
でも
ヒーラーになってはじめて
姿勢の重要性を知った事で
日頃の姿勢を氣をつけるようになりました
なぜなら
ヒーラーは特に
姿勢の悪さには注意が必要で
姿勢が悪いとエネルギーの流れも悪く
上手に相手の方に
エネルギー伝達ができないからです
ヒーラーは
ただイメージだけでエネルギーを流すのではなく
自分自身の身体のメンテナンスは必須です
姿勢の悪さと不調の関係
お仕事の関係から
普段の自分の姿勢が
✔ 座ったまま
✔ 前かがみの姿勢をとり続けている
といった方は
多くいらっしゃると思います
通勤中も
歩きながらスマホを操作したり
小さい画面をのぞき込むように
前かがみになっていたり。。。
「姿勢を良くしましょう」
という言葉は良く耳にしていて
もちろんそれが良い事だとわかっていても
その姿勢の悪さが
体にどのように影響しているのか
という事が
いまいちピンときていなかったりすると思うのですが
姿勢が自己治癒力に及ぼす影響が
とても大きいという事を
あなたはご存じでしょうか
１日の大半は
立っているか座っているかしかないので
姿勢が悪いという事は
身体にとって
非常に大きなダメージとなります
前かがみやうつむき加減で近くを見ている
この姿勢というのは
交感神経を優位にし
呼吸を小刻みにし
全身の血の巡りを低下させていきます
その結果
自己治癒力の低下につながるのです
座っているお仕事の方の場合
１日の大半を座って過ごし
睡眠時間以外のほぼ全て
前かがみの姿勢でいることになります
生物本来の身体の構造からすると
このような身体の使い方は
とても不自然なもの
腰痛や肩こりも
姿勢を正すだけで
治るかたもいるぐらいなので
日頃から氣が付いた時には
胸を張って
視線を高くし
空を見上げて
姿勢を正す
ということを
ぜひ意識しておこなってみてください
風に流される雲を眺めながら
そこに
深呼吸を数回プラスしてみたり
心と身体を整える時間を作る事で
気持ちが穏やかになって
今よりもっと笑顔の時間が増えますよ♡
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