あなたが健康であるために
日々した方が良い事というのは
沢山のお金をかけて行うことでも
医療行為をすることでもありません
実は
当たり前のことを当たり前に行う事なんです
それはつまり
王道をすること
朝起きてコップ一杯のお水を飲みましょう
20分間のウォーキングをしましょう
ゆっくり深呼吸しましょう
こういった聞きなれた健康法というのは軽視されがちで
「そんなことは知っているよ」
「古い健康法ではなく、他にもっと効果の高いものがあるはず」
そう思っている人が少なくありません
沢山の健康情報が
テレビやインターネット
書籍や雑誌などを通して溢れるようになってから
「何か新しいもの」
「他と違うもの」
そういった事ばかりに目を向けがちに。。。
けれど
健康になるためには
王道の方法が何よりも健康への近道なのです
意外と普通だな
なんだか物足りない
目新しいことがなくてつまらない
そう感じるものであっても
健康の分かれ道は結局そこなのです
高い目標や難しい事ではなく
ましてや
お金が沢山かかることに向かってチャレンジする事でもなく
当たり前を続けることです
そして
ここで大事なのが
続けることが大切ですと強調すると
出来なかった日が出てきた時に挫折感を感じて
「できなかった。。。もういいや。。。
」
と振り出しに戻ろうとする人がいますが
出来なかった日があっても
また次の日から始めれば良いんです
０か１００ではなく
３６５日のうち３００日できていれば良し
というように
毎日きっちりではなく、緩く優しく続けてください
身体が健康でいれば
健康な心もついてきます
膵臓癌でこの世を去った
“スティーブ・ジョブズ”は
亡くなる前にこのような言葉を
残されていました
「物質的なものは失ってもまた見つけられる
しかし、再度見つける事ができないものが一つだけある
それは、人生、命だ」
ジョブズは
自分はビジネスで大成功を収めたけれど
そこで得たお金や名声などは
命の終わりに近づいてくればたいした価値はない
と言っています
毎日の忙しい生活の中で
当たり前のことをやることですら大変だったりしますが
それでも
続けることで身体が元気になっていき
心までもが前向きになり
新しい事にチャレンジしていきたいという
氣持ちがうまれてきます
自分はいい人生を生きた
そう思える最期を迎える為に
健康よりもさらに上の元氣を目指して
呼吸も一つ一つ大事に過ごしてくださいね♡
呼吸が変わると全てが良い方向へ変わります
今日もお読みいただきありがとうございます
メディカルヒーラー🄬紫月美琴でした♡
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