哀しい時や
感動的な映画を見たりして
涙を流した後
何だかスッキリした体験はありませんか
涙には
身体的ストレスに対する
驚くべきパワーがあるのです
人間が最初に流す涙は
赤ちゃんの時
おむつを替えてほしい
お腹がすいた
そうした不快を感じた時に
赤ちゃんは泣きますが
涙を流す事で
ストレスを解消しているのだそうです
そして
成長とともに
「悔し涙」
「悲しみの涙」
「感動の涙」
様々な涙を流しながら
脳のストレス解消をおこなっていきます
免疫力を高める為に
「笑い」
を医療現場で
取り入れているところもありますが
「笑い」と正反対と思われる
「涙」も
大笑いすると涙がこぼれるように
実は
脳にもたらす働きは
良く似ているようなのです
面白いビデオを見て
大笑いしている人の前頭前野の血流は
泣いた時と同じように
増えているそうなのですが
そこには少し両者の違いがあり
同じストレス解消の効果があると言っても
涙を流した時は「スッキリ」して
笑った時には「元気が湧いてくる」
といった結果の違いがあるそうです
笑いのストレス解消効果は確かにありますが
涙に比べると
遥かに小さいものであり
ストレス解消効果に関しては
笑うよりも泣く方が
効果が大きいといえるのです
とはいえ
いくら効果が大きいからといって
いつも泣いているわけにはいきません(笑)
その点
笑いはいつでも実行可能ですので
日頃は笑いで免疫力を上げて
元気を取り戻し
ストレスが溜まったなと感じたら
思いっきり号泣して
洗い流すと良いかもしれません
元気を出したい時は「笑い」
スッキリしたい時には「涙」
と使い分けるのが
とても効果的なのかなと思います
私はすぐに感情移入してしまうので
映画の予告だけで十分泣けてしまうのですが(笑)
自分の感情のポイントを押さえたアイテムを
日頃から見つけておくのも良いですね♡
幼い頃から病弱で
頻繁に風邪をひいてはこじらせて
肺炎になったり
インフルエンザにも
嘘のように毎年かかり
一年中寝込む事が多かった私が
今では平熱３６．８°
風邪もひかず、寝込むことも一切なく
酷い状態だった
子宮内膜症まで改善したりと
これまでとは全く違う
めちゃくちゃ健康な身体になれたのは
身体の内側から
エネルギーを高める方法を
常に実践しているから
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