セラピストひろこです。
地味だけど心地よいナチュラル生活を
満喫中。
持続可能な生活って、地味ですが自然と
ともに生きてる感じ。
とっても豊かで幸せな気持ちになれますよ！
↑奈良の大仏で有名な東大寺を見下ろせる若草山の山頂。風が涼しく、鹿たちものんびりしていて癒され地の一つです(^^)
暑さがハンパないですね。
少し動くと汗がたら〜っと流れてきます。
そんな夏こそ「自然塩」の補給が大事です！
なぜなら「自然塩」には、体に必要なミネラルが含まれているからです。
夏は冬以上に、暑過ぎたり、逆にクーラーで冷え過ぎたり・・・
ストレスがより強多くなりがちです。
ストレスにより体内のミネラル、特に
マグネシウムは消耗されてしまい不足します。
もちろん、汗で流れ出てしまうことも。
ミネラル、特にマグネシウムは体の中で300
以上の働きに関わる仕事(補酵素)をしています。
その働き悪くなる、つまりミネラルが足り
なくなると言うことは、体の機能が上手く
働かなくなる→不調になる要因なんですね。
だから手早くスムーズにミネラル補給する
ために、人間が生きていく上で必要不可欠な
「自然塩」を取ることが大事なのです。
例えば私の場合。料理には自然塩を割と
たくさん使っていました。
しかし、それでは足りないように感じて、
水分補給の水や白湯に自然塩を少しだけ
入れるようにしました。
すると！飲みやすいんです。
しかも、しっかり吸収されていくのが体感
でき感激でした。
胃が弱い私は、体調により水分が上手く吸収
できない日もあります。
水や白湯を飲んでも、胃がチャポンチャポン
して吸収されず、ずーっと胃が重い状態が
続くこともありました。
この薄い薄い自然塩水や白湯だと、胃に
溜まらず飲んでもスッキリなんですね(^^)
と言うことは、ミネラル不足だったんですね。
ちなみに、私が作る薄い自然塩水の濃度は
適当〜。
マグカップ一杯の水や白湯に自然塩を
ひとつまみ弱です。
ミネラルが足りてないと、全然塩辛くなく
逆に美味しく飲めます。
足りていると、塩っぱく感じます。
でも、塩っぱく感じることはほとんどない
ので、それだけミネラルって消費されて
いるんだなぁと実感しました。
さらに嬉しいことに、低血圧だった私。
朝の起き抜けが超不機嫌になりやすく、
パートナーに嫌がられていました（笑）。
それが、自然塩をたっぷり取るようになり
低血圧も少しずつ改善してきています！
もちろん、起き抜けの不機嫌ともさよなら〜
だから「自然塩」の補給は大事です！
特に夏は熱中症対策にもなりますよ。
♡私が愛用している自然素材、ナチュラル
生活を送りたい方へご紹介させていただいて
います↓
私が使っているのは、こちらの↓のお塩です。
お塩マニアの私は、色々なお塩を使って
きました。
その中で、このお塩は最高に体が喜びますね。
使いやすいし、他のお塩よりコスパもいい
ですね。
♡心も元氣でごきげん！
を目指すナチュラルケアみーむは
◇サロンに来ていただく来店型
◇外出困難な方のお家にお伺いする訪問型
どちらも行ってます〜♫
最近は、高齢や疾病のために外出困難な方
「訪問整体」が喜ばれています！
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