こんにちは、ナチュラルケアみーむの
セラピストひろこです。
地味だけど心地よいナチュラル生活を
満喫中。
持続可能な生活って、地味ですが自然と
ともに生きてる感じ。
とっても豊かで幸せな気持ちになれますよ！
↑奈良と大阪の県境、空気が澄んで
氣が満ちあふれる癒しの場所で摘んだ
ドクダミの花。化粧水用にホワイトリカー
に漬け込んでます。
「ナチュラル生活」横文字を入れると
何とな〜くおしゃれっぽく聞こえます(^^)
でもね 、これってひと昔前の手作りが
当たり前だった頃を少しマネしてるだけです。
どっぷり 、自然な手作り生活にハマるには
時代や環境など背景が違い過ぎて、少し
悲しさも感じています。
では私の「ナチュラル生活」6月版をご紹介。
今の時期、道端でもまだ目にすることもある
かもしれない「ドクダミ」の活用です。
特有の香りがするので、他の雑草よりは
認知度はあると私は感じてます(^^)
ただ、道端のドクダミだとワンちゃんたちの
オシッコや車の排ガスなどが氣になりますよね。
おすすめは、ちょっと町外れの田畑や山など
人があまり出入りしない場所のものが安心(^^)
農家さんや田舎暮らしをされている人に声を
かけて採らせてもらうのがベストですね。
ブチブチと茎を引っ張ると根っこから採れます。
お茶も作りたい方は、この方法でブチブチと！
化粧水用の「ドクダミエキス」だけの方は、
葉っぱや花だけ採ってくださいね。
※花と葉っぱは別々の入れ物に集めると、
後で選別する手間がなくなり楽ですよ。
採った葉っぱは、水でザブザブ洗ってザルに
上げ、キッチンペーパーなどで水気をふき取り
ます(水気があるとカビが生える可能性がある
ので)。
花は私は洗わずそのまま漬けました（笑）。
氣になる方は軽く洗ってください。
ドクダミエキスはガラスびんで漬け込みます。
お好みのびんを用意してください。
念のため、熱湯で煮沸消毒すると安心です。
それ面倒〜という方は、せめて35度以上の
焼酎などをびんに少し入れて、中を消毒して
ください。
花ならびんいっぱい、葉っぱならびんの1/3位
までギュっと詰め込み、その上からホワイト
リカーを満杯に入れます。
花は1週間位、葉っぱだと3週間位で漬け込み
完了です！
できあがったエキスは、精製水で薄めて
使います。保湿もほしい方はグリセリンも
少し混ぜて化粧水を作ってください。
【ドクダミ化粧水配合例】
ドクダミエキス10ml
精製水 40ml
グリセリン 0.5ml
★防腐剤が入ってないので1週間〜10日を
目安に使い切ってください。
暑い時期は、冷蔵庫保存をおすすめします。
ドクダミエキス自体は、ビンのフタを
しっかり閉めたら、冷暗所で保存できます。
手作り化粧水は、手間ですが1週間ごとに
使い切り、また作るのローテーションに
なります。
手間暇かかるけれど、自分で作れるし材料も
シンプルだから安心安全そのものです！
ちなみに、ドクダミは美白や肌のきめを
整える作用を秘めてますよ。
お茶を作りたい方は、根っこ付きで採った
ドクダミを水洗いし、そのまま天日に干して
乾燥させます。
乾燥後、手で細かくくだいてびんやジップ
ロックなどの密閉容器で保存してください。
保存前に少しフライパンで炒っておくと、
香ばしいお茶になります。
梅雨の晴れ間にドクダミを採って、雨の
お家時間をエキス作りで過ごしてみませんか。
♡私が愛用している自然素材、ナチュラル
生活を送りたい方へご紹介させていただいて
います↓
この煮干し、無塩でしかも酸化防止剤不使用。
水に浸けて出汁を取ったり、ミルで粉にして
ふりかけにしたり、何かと便利です。
塩味がない分、お好みの味つけができます。
ホールフードでぽりぽりおやつにも(^^)
を目指すナチュラルケアみーむは
◇サロンに来ていただく来店型
◇外出困難な方のお家にお伺いする訪問型
どちらも行ってます〜♫
最近は、高齢や疾病のために外出困難な方
「訪問整体」が喜ばれています！
☆毎週水曜日は「コロナ後・ワチンン後に不調で困っている人のための
無料相談会（サロンオープンデー）です。
氣になる方は、HPからお問合せやブログのメッセージにご連絡ください。
