【お知らせ】
2018年9月の「認知症サポーター養成講座』は、 9月29日（土） 10:00～11:30 奈良市はぐくみセンターで開催します。
詳細＆お申し込みはこちらです。
詳細＆お申し込みはこちらです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
最近、お天気が今ひとつなので、ティータイムしながら読書してます。
昨日の続き・・・
脱・三日坊主のヒント！
☆脳をだまして→やる気を出す
やる気さえ出れば、続けることができるそうです。
それを繰り返していくこと
↓
やがて「めんどくさい」と言う気持ちがマンネリ化して消える
↓習慣の輪にハマる
つまり、「めんどくさくても」しなくてはいけないと思って続けると、めんどくささがマンネリ化=脳が慣れるんです。
この慣れが、めんどくさい気持ちをマヒさせ、習慣化へと向かうんです。
確かに、習慣化してしまえば「しない」と違和感を感じ落ち着かなくなったりしますよね。
と言うわけで、脳をまずはだます！そしてやる気を出す！！ここから私は始めますね（笑）。