昨日、嗅神経のダメージが認知症につながるお話を
書きました。
それを知ってから、我が家では朝・夜の芳香療法（アロマ）を
取り入れ始めました。
私も旦那も中年の良いお年頃になっているので、予防を兼ねて
実験開始！
アロマオイルは、オーガニック100％を使用しています。
だって、脳にダイレクトに精油成分が届くのだから、石油系の合成物は
やはり敬遠したいです。
朝：ローズマリとレモンのブレンド
夜：真正ラベンダーとスィートオレンジのブレンド
を２～３滴。デｨフｭーザーで部屋中に香りを漂わせます。
うちの旦那、眠りが浅くよく夜中に目を覚ましたり、目が覚めると
なかなか寝付けなかったり・・・「あんたは、じーちゃんかぁ！」と
言いたくなる程でした。
そんな旦那が、アロマを始めてからすごく眠るようになったんです。
夜中に起きることもほとんどなく、爆睡。本人も自覚しています。
私は、今まであんまり夢を見なかったのですが、夢を見るように
なりました。もちろん、よく眠れてます。
予防目的ですが、その前に睡眠の質が変わる嬉しいオマケが付いて
きました。