ゆるめるセラピスト くぼたひろこが
お届けする「体や心のリフレッシュケア」
疲れは体で起こっておるだけじゃない！
脳も疲れているんだ！！
脳科学により、脳の色々なことがわかって
きています。
前回書いた、脳のﾃﾞﾌｫﾙﾄ・ﾓｰﾄﾞ・ﾈｯﾄﾜｰｸ（DMN）、
脳のアイドリング状態は、認知症にも関係がある
と報告されているんです。
脳内の血流の変化をとらえ、脳活動を把握できる
機能的MRI。
アルツハイマー型認知症では、早期からこのネット
ワークの異常の生ずることが判明していて、早期
診断法の１つとして注目されているそうです。
体のケアだけでなく、脳のケアも必要になってきて
います。
脳のおしゃべり、マインドトーク（自動思考）は、1日に
6万～7万語と言われています。
しかも浮かんでくるのは、ネガティブなものが多い。
これに頭の中を占領されたら・・・疲れますよね。
まずは、脳のおしゃべり（マインドトーク）を少し減らして
みることから始めませんか？
