もう蚊がいるよ～。痒いよぉ～痒いよぉ～。
飛蚊症かと思ったら蚊。(´・ω・｀)
飛蚊症かと思ったら蚊。(´・ω・｀)
でも昨日筋トレしたのに今日全然痛くない。
若いからかな。(´・ω・｀)（年だからだろ、明日来るぞ）
夏までに細マッチョ目指すぞー！！ ٩( 'ω' )و
あ、「何だコレミステリー」やってるぅ。(:3」z)（すぐ横になるｗ）
食事を気を付けようと思って。
玄米食べようと思って。 ٩( 'ω' )و
だけど、多くの玄米には「残留農薬」が含まれてるんだって。なんか怖いね。(._.)
「健康志向の玄米」なのに、それを食べると「農薬」まで食べちゃうっていう。(._.)
４時間～６時間４０度のぬるま湯に漬けておくと良いらしい。農薬対策。
ボソボソ感もとれるらしい。一挙両得。
ある人は１２時間以上漬けておくと玄米が発芽して「発芽玄米」ができるらしいって書いてた。
ただ水の管理をしないとお水の中で細菌が繁殖するらしい。
い、以外と面倒。(；ω；)笑
つまり玄米研いで、水に漬けて４時間待って、もう一度水洗いして、炊く。
あ、今調べたら「酵素玄米」って言うのもある！
これは小豆と玄米を炊いて保温の状態で２日から４日待ってから食べるらしい。
そうすると発酵が進んで栄養素がアップするらしい。
「石原さとみ」や「木村拓哉」やってるんだって！
つまり石原さとみに成れるってことですよねぇ。(*´ω｀)（成れないし、どっちかって言えば木村拓哉の方目指せよｗ）
へぇー奥が深いなぁ、玄米。(:3」z)←（調べただけで全くやる気ないやつｗ）
明日の天気は雨！最高気温２７度、最低気温１８度です。
明日暑いかも。体調にはお気を付けをー♪(*´з`)ｂ
