このブログを訪れた方に
愛と豊かさのエネルギーが
流れるよう設定してあります
みなさま、ALOHA～！
長野市ハワイアンロミロミ＆宇宙ヒーリング
Angel Pono小林真澄です。
ネガティブ感情やトラウマを手放し
ダイヤモンドのように輝く本来の自分に戻る
ロミロミコースをご提供しています
今日は今月２回目の瞑想会でした。
今日もお互い初めましての方々でしたが
やはりその時集まるメンバーは必然です。
だからみなさん、今日なんですね・・・
という感じでしたね
Angel Ponoで、初めて瞑想するって方も
多いのですが
みんな、瞑想というものを
すごく堅苦しい修行のようなもの😅
と考えています。
あのスッと伸ばした背筋とか
足の形からかな？
もちろんきれいな姿勢は大切。
エネルギーが通り安いようにね！
私たち毎日朝起きてから夜寝るまで
たくさんの事を考えていますよね
ずっと選択選択の連続です。
そしてちょっと選択ミスしたらｶﾞｰｰﾝて
落ち込んでその選択を悔やんだり。
かと思えば、少し先の事を想像して
勝手に不安になったり、ね？
そんなことにまだなってないのに・・・
とにかく、頭の中がとても忙しいのです。
私が考える瞑想とは
なーんにも考えない時間
をたまには持とうね
です。
瞑想の基本は
今この瞬間にしている呼吸です。
吸って～吐いて～
まさに今！
今呼吸に集中している
この瞬間に
何か問題はありますか？
→→→ない！
問題あったら呼吸のことなんて
考えていられないよね？
だから今呼吸にフォーカスできるってことは
今この瞬間は
何の問題もない
幸せな時間
なんです。
今を味わう。
幸せを味わう。
そんな時間を一日に一回でも取れたら
確実に生活の質が上がります
今日参加のみなさんも
とても気持ち良かった
安心できた
幸せだなぁと感じた
と喜んでいましたよ～
結局元々自分に問題なんて
ひとつもないのです。
勝手に思考が創り出しているだけ。
思考が創り出したことは
現実化する！からね。
その話はまだ今度
無条件の愛と祝福を込めて
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