みなさま、ALOHA～！
長野市ハワイアンロミロミ＆ヒーリングサロン
Angel Pono小林真澄です。
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ロミロミすべてのコースに
耳つぼマッサージをお付けします♪
ここのところ、また急に寒くなりましたね。
まだまだ油断できない三寒四温の季節。
これから春一番？春の嵐？も待っていますよね(^_^;)
さて、何となく体がだるいとか、
エネルギー・氣が回っていないとか
感じる時はないですか？
寒い季節は特にそう感じる人が多いですね。
そんな時はどうしたらいいか・・・・・・？
答えは簡単
《運動する・体を動かす》
がいいみたい
確かに寒いと、こもりがち。
氣が回っている感じがしないですよね～。
私のオススメは近所を軽くジョギングがお散歩
公園とかあったら尚グー！
自然の中を黙々と歩いたりすると、直感も
湧きますからね
続けるためには、『やりすぎないこと』が
ポイント。
もうちょっと歩きたいな～、走りたいな～、
くらいに止めてくださいね。
自然の中でエネルギー循環させながら
直感もピピッとね。
ちなみに私の体の場合は、スクワットが
オススメだそうです。
スクワット・・・結構ハードですよね
でも、無理なく少しずつ始めてます。
気持ちよくエネルギー・氣を回していきましょー
運動したら、美味しい物を！
テローンと卵が割れるやーつ🙌
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