** Angel Pono 冬の温活おすすめメニュー **
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みなさま、ALOHA~!
長野市ハワイアンロミロミ&ヒーリングサロン Angel Pono
小林真澄です。
娘たちのバレンタインデーの友チョコ、美味しそうに毎日食べて
いるので、少しもらって食べました。
お、美味しい~~~(ღˇᴗˇ)。o♡
女の子ってお菓子作りが好きなのね。
さて、今日は女性ホルモンについて。
女性が健康で、そして女性らしさを保つに必要な女性ホルモン。
大切ですよね。
このバランスが崩れると自律神経が乱れて
のぼせ・多汗・頭痛・肩こり などを引き起こしたりします。
女性ホルモンを働かせるには、
・ストレスをためないリラックスした生活
・軽い運動やストレッチ
・バランスのとれた食事
・質の良い睡眠
・トキメキ♡
・とにかく冷やさない
このようなことが必要になってきます。
どうですか?
ちゃんと女性ホルモンを働かせる生活送ってますか?
特に冷えは、やはり要注意です。
年齢とともに女性ホルモンの分泌も減ってきますが、
今からの心がけでいつまでも女性らしく意識して生きていくことが
可能です。
温活生活で、生涯現役で『女性』でいたいものですね(*^▽^*)
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