兵庫川西・ママは家族のお医者さん、おうちお手当て教室*ナチュラルヘルシーラボHerbalHolly

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~生命力、引き出す知恵と習慣をあなたに~
メディカルアロマやハーブなどの自然療法を使って、家族の笑顔と健康をサポートします。ママは家族のお医者さん・ナチュラルヘルシーラボHerbalHollyです。

兵庫県川西市で


子どものためのカンタンおうちお手当て専門・自然療法サロンを行っております 



ナチュラルヘルシーラボ HerbalHollyいぬいまさみです。




お薬や病院になるべく頼らずに おうちで強いカラダを作っていく


ナチュラルライフの知恵と習慣をお届けしています。




アロマやハーブから食のあれこれまで


総合的に学べる ナチュラルライフスタイル塾 を看板に


手作りコスメ講座やナチュラルフードレッスン なども行っています。



そして、忙しいママが空いた時間に少しずつまなべるように


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今日は近所の秋祭り、昨日からおみこしが練り歩いています(^^)

いい天気に恵まれてお祭り日和です(^^)

 

 

これは夏^ ^
 

 

 

今日は長男が 拳法道場 に体験に行ってきました。

インドアな長男が珍しく自分から行くと言い出しまして。。

 

体力有り余る5年男子!運動はいいことだ(^^)

しかも武道は礼節もしっかりしているので母もおススメです。

行って発散しておくれ(^^)

 

 

私も朝のトレーニングを始めました。

 

ダイエットではなく体幹を鍛えるのが目的です。

バランスボールが役に立つ時がやってきた!

 

 


私も含めてですが運動しない人とする人の差が開いてきていますね。

運動している方はストイックに、しない方は全くしない…
 
色んな意味で運動の大切さは皆さんよくご存じかと思います。
ま、なかなか行動にうつせないのがね・・・(^^:)
 
私のワークアウトは10~15分程度の短時間、
長いときっと続かないので。
 
メンタル的に何かしらトラブルがある方も
朝日を浴びながらしっかり呼吸をして
少し体を動かすといいようですよ。
 
特に朝日を浴びるというのはセロトニン分泌にもとっても良く
うつや自律神経に問題のある方は絶対やっていただきたい。
 
呼吸や朝日を浴びるという行為は道具も何もいらない
手軽な健康法です。
 
食事の添加物や日用品の化学物質について
私もよく講座でお伝えしていますし、気にしている方も
きっと多いと思うのですが、
食事や日用品に対して叱り気を使っていても
意外にカラダを動かしていなかったり
呼吸が浅い方が多いのです。
 
入れない知識もとても大切ですが
やはり出せるカラダつくりも大切
 
少しづつでいいので続けられる
運動を考えてみてはいかがでしょうか?
 
私も頑張って続けます♪

 

 

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昨日は インスタグラムの使い方についてのセミナー に行ってきました(^^)

 

今月はインプット月間なのです♪

 

インスタグラムについては最初お仕事で使うつもりは全くなく、

完全に趣味のお菓子作り写真ばっかり投稿していました(^^:)

フォロワーさんをふやすでもなく、完全に自己満足(笑)

 

ちなみにこんな感じのケーキとか

(これは2011年ごろなのでインスタには乗ってませんが。。。)

 

ところが、どうやらインスタもお仕事モードにするほうがいいらしい

ということを去年あたりからちらほら聞き初め。

 

ただ写真でアピールできるお花や雑貨でもないしな~と正直思っていました。

 

ということで・・・WEB師匠 モバイルエールの橘明日香ちゃんに教えてもらいに

大人の部活動SNS部に参加してきました!

 

いろいろ奥深いわ~、SNS。

先日のLINE@といい ついていけてない・・・(^^:)

 

お菓子投稿もしているので

良かったらフォローしてくださいね♡

 

 

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今日は芦屋のサロンBROOKLETさん

にて、足操術のレッスンを受けてきました



脳のリラクゼーションという足操術、どんなものかワクワクでした^ ^


リフレクソロジーでもなくツボ押しでもない、優しいタッチのフットセラピー。

脳幹を鍛えるホリスティックな技術でした


さっそく帰っておチビに練習〜
痛いやらこそばいやら転げ回って喜んでおりました(笑)


アトピーや神経系の疾患をお持ちの方などいろんな不調でお悩みの方がこの施術を受けに来られるようです。


足を触るだけですが全身リラックスできます♪

これ、おうちの中でできる人が1人いたらみーんな元気でいられるなぁ と思いました^ ^


 

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昼から雨の川西です。

朝は天気だったのに。。

image

 

ここ2~3日とっても暑い日が続いていましたね。

今日は気温も上がらず。。。

 

こんな寒暖差があるこのところ、異常に疲れたり

体調崩していらっしゃる方も多いかもしれませんね。

台風の低気圧もガンガンきてましたし・・・

 

なかなか体調が思わしくない方は

自律神経が混乱中かもしれません。

 

精油のチカラをかりてみましょう。

 

ゼラニウムやバジルは自律神経調整作用があります。

 

バスオイルに混ぜてゆ~っくりお風呂につかってくださいね。

副交感神経がONになり、スムーズな眠りを誘います。

 

ずーっと交感神経が優位な人が多いのですね。

リラックスできない・・

自律神経が乱れる原因です。

 

そして朝しっかり朝日を浴びて 氣 をチャージ!

深呼吸も自律神経を整えるのには大事です。

うつ気味な方にも。

 

これだけでも結構整うものなのです。

 

太陽ってすごいよね♪

 

なるべくお薬に頼らず元氣に過ごしたいものですね。

 

 

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