睡眠が美と
深い関係があるのが
ご存知だと思いますが
人間は寝ている時間に
その日に傷ついた細胞を修復し
疲れを回復させると言います
中医学的に言うと
寝ている間に血液が
作られると考えられています
寝ている間に
体の様々な組織の
復作業を行うために
「成長ホルモン」が
分泌され
この成長ホルモンが
頭皮や髪の毛に栄養素を
与えてくれる「毛母細胞」
に働きかけます
細胞が一番活発になる時間帯が
夜10時から夜中の2時
睡眠に入ってから
約30分くらいから
分泌され始め
約3時間後に
ピークになると言われます
睡眠時間が不足すると
血液が十分に作られず
頭皮全体に覆われている
毛細血管も収縮してしまい
栄養が行き渡らない
状態に、、、。
その結果
髪が細くなったり’
抜け毛など
髪のトラブルの
原因となると
いうわけです
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