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本日のお客様❣️
広島段原で自宅サロン
エステ、よもぎハーブ蒸しをしている
Pooooochanです。
本日のお客様❣️
今日、お二人とも花粉症でお悩みだとか…
お一人は、花がムズムズ…
もう一人は、鼻づまり…
なので、私がコアティスで教わった呼吸法
横隔膜呼吸法をお伝えしました。
横隔膜呼吸…つまり鼻からお腹いっぱい、
胸もいっぱい空気を吸い込み
口から胸を撫で下ろすような感じでゆっくりと口から息を吐く。
この時、吸った時よりも吐く時に2倍ゆっくりと吐き出す。
吐ききった時はお腹はペチャンコの状態に…。
出来る方は、骨盤底筋を締めておく。
この方法でよもぎハーブ蒸しをする事により
よもぎと、ハーブの生薬をしっかりと吸い込む事で、鼻の中の炎症が鎮静します。
更に、、嬉しいことに❣️❣️
代謝が上がるので痩せやすい身体作りも出来ちゃいます
しっかりと身体を芯から温まり、
よもぎハーブ蒸しが終わる頃には
お二人ともお鼻の通りが良くなりました✌️
このまま花粉症が良くなるといいですね♬
私も、、このやり方で花粉症は、バッチリ治りましたょーー
まだまだ、悩まされるこの季節
花粉症の方は一度よもぎハーブ蒸しを体験してみては
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