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働く女子のウェルネスをサポート🌿
自分に合う食事方法や
ライフスタイルを見つけ、
自分に優しくしながら
心と身体を愛して、
豊かに生きる
＼
ホリスティックヘルスコーチの
梶川あきこです。
自己紹介はこちらから♪
10代の頃から自分の人生のテーマのように、
自然と携わることが多かった、健康。
高校生の頃から、
美容は大好きだったけど、
外側の化粧やファッションと同じように、
内側からきれいを作る
インナービューティーにも
とても興味がありました。
（だから、家庭科の授業では
食品成分表をずっと読むほど。笑）
そして、10代の頃、様々な環境の変化や
ダイエットのしすぎによる栄養不足で
うつ病になった🥺
目標や夢の前に、
ただただ毎日穏やかに、
健康に過ごすことの大切さを
18歳で実感した。
そしてこの経験は自分の人生において
物凄い経験で、
今では大きな宝物になった💖
そこから私は
栄養やからだと同じくらい、
マインド、そして無意識についても
興味が湧くようになった。
うつ病は半年ですぐ良くなっだけど
元からスポ根みたいな性格のせいもあり、
やりたいことを見つけると、
頑張り癖&力みが入りやすい私。
病気になる前に書いてあった夢ノートには、
「〇〇になるために頑張ろう！」という
言葉でびっしりだったけど、
それからは
「よくやったね！」
「今日も元気に過ごせた〜！」
「今日も朝日が気持ち良かった〜！」
と、ただただ小さな出来ごとを褒めたり、
感謝するようになった😌💖
そして、脳科学と出会い、
自分で色々と試すことで、
本当の意味で緩んで軽やかな選択を
してる時の方が、自分の理想へスイーッと
導かれて進む感覚もわかってきた💖
それでも、
頑張り癖があるからか、
力が抜けているのが、
怖かったりする時もある。
だから今でも
何かあると力みやすくなる🥹😂
（魂の課題なのか、前世の記憶なのか笑）
でも、そんな自分を感じながら、
「また癖出てるよ😆笑」
と言って、小さな出来事を褒めながら、
感謝しながら、
自分を緩める許可を出していく☺️
夢を叶えていく上で、
自己受容や自己肯定は大切だけど、
いきなり自己受容ができるようにならなくても、
私は良いと思ってる💖
それこそ、脳の思考習慣あって、
生活習慣のようなもの☺️
だから、小さく小さく続けるってこと。
それが自分を愛しながら、
豊かに理想を叶えていく大切なポイントになる☺️💖
セッションや講座では、
こんなことも伝えていきたいと思ってます☺️✨
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自分のからだとこころを知って、もっと自分を愛する
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