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働く女子のウェルネスをサポート🌿
自分に合う食事方法や
ライフスタイルを見つけ、
自分に優しくしながら
心と身体を愛して、
豊かに生きる
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ホリスティックヘルスコーチの
梶川あきこです。
自己紹介はこちらから♪
たくさんの健康情報を知っていくと、
どうしても起きがちなのが、
この食べ物って良いのかな？
それとも悪いのかな？
何が正解なの？
という視点になること。
例えば、
「白砂糖が入っているものは
絶対に買わない！
だって身体を冷やすんでしょ🥺」
とか
「マーガリンが入っているものを
食べるなんてありえない。」
というようなこと。
（ちなみに最近のマーガリンはトランス脂肪酸の量はかなり減っているようですね！）
何を隠そう、昔の私はそんな感じで、
一つ一つの食材に対して
常にジャッジしている感じ。
これは良い、悪い、
正しい、正しくない。
だから食べる、食べない。
でも今考えれば、
これ自体が自分を厳しくしていたと
思うんです🥺
食べることって、1日3回、365日。
その都度その都度、そんなことを考えていたら、
自分の細胞にもその考えが染みて、
食事以外にも自分自身の思考にも
そのメスを入れていって、
まるで自分自身を裁いているよう🥺
でもね、昔の私はどうしても
ジャッジしてしていたんです。
でもなぜそこまで、ジャッジしてしまったかというと、
自分自身の「からだ」と「こころ」について
分かっていなかったからだと思うんです。
分かっていないからこそ、
たくさんの情報に迷うし、
正しいのか、正しくないかで
選んでしまう。
食事って、
たくさんの理論があるし、
新しい研究結果も出てくる。
けれど、そもそもそれって自分に合ってるの？？
ということです。
だからこそ、
食事云々も大切だけど、
まずは自分のからだを知ることが
大切だと思うんです。
自分のからだを知ることって、
少し時間がかかったり、
ある意味実験みたいなところがあるけど、
それこそ財産になると思う💖
そうなれば、流行りの食事も健康法も、
自分でチョイスできるようになったり、
カスタムできるようになる☺️💖
唯一無二の自分の身体を愛そう💖
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