ホリスティックヘルスコーチ/管理栄養士の
梶川あきこです！
このブログは、ヘルス・インナービューティー歴15年
のべ1万人以上のアドバイスをし、
実際に私が体質改善をして変わったことなどを
お伝えしています。
こんにちは、梶川あきこです☺️
少し前に、友人と話をしていて、
自分の中から溢れてくる思いがあったので、
シェアさせてください。
(勝手にw)
いつもインナービューティーやヘルスケアの話になると、
多く出てくるのは
「〇〇は良くないから控えましょう」
ということ。
うーん、それはもちろんそうなんだけど🥺
確かに、体質改善をしていく上で、
避けた方が良い食べ物や習慣って必ずある。
例えば
グルテン(小麦やライ麦などに含まれています)とかは
分かりやすいかもしれないですね☺️
あとは、
✔︎カフェイン
✔︎白砂糖
とかが多いかな？
確かに、これは避けた方が良い！って伝えるのは
行動の変化はしやすいし、
結果も出やすい✨
でも、その分反動が起きる方も多いなって思いました。
もちろん、プロとしてその方の状況に合わせて
バシッと伝えるときは、
伝えさせて頂いているのですが、
基本のスタンスとしては、
「〇〇はダメです！！」というアドバイスはあまり好きではありません。
（伝えるときは伝えますよ笑 2回目笑）
昔の私はアンチカフェインだったけど、今ではうまく付き合ってます♪
私のスタンスとして、
「〇〇を避ける」というより、
「〇〇を増やす」というプラスの考え方で変化をしていきたい。
と思うんです。
じゃなきゃ、
幸せに豊かに、美しくなりたいから
始めた体質改善も、
大好きな人と食事に行くたびに、
これはダメだーとか。
このお店は避けたい！とか。
それって勿体って思うんです🥺
そのバランスが確かに難しいんだけれど、
本当の意味で、体質改善をした先にある、
豊かに幸せに生きるっていうためには、
大切なことだと思っています☺️
体質改善したいんだけど、
「我慢したくない！！！笑」
そんな風に思う方は、ぜひ一度ご相談ください🌿
心地よく、自分スタイルを見つけながら、
体質改善をしていきましょう☺️
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