体調があんまり良くない時。
少し食材やカラダに対して知識が出てきた時。
そんな時って、食べ物に対してジャッジ
し始めたりすることが多い🥺
グルテンは良くない。 とか
酸化した油はとっちゃダメ。 とか
添加物が入っているものは摂らない。とか
確かに体を整えていく上で
大切なポイントっていっぱいある😊✨
自分で食材を選べれるようになってきたのは、
知識が増えてきた証拠でもあるけれど、
あんまりジャッジしすぎるのは、
自分をジャッジするのと似た感覚になる🥺
昔の私がまさにそうで、
「白砂糖は摂らない！」
「カフェインは良くない」
「電子レンジはタンパク質が変性するから使わない！」
とか。
今思うのはそんなに厳しくしなくても大丈夫だよ〜🙆♀️
心と体は繋がっているから、
ジャッジしすぎるはあなたの心を
ギュッと縮こませる。
それこそがストレスになっちゃうことも
あるのです。
もっとゆるめていこう😊🙏💛
必要な人へ、届きますように✨
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