こんにちは！
ホリスティックウェルネスコーチの
梶川あきこです。
自己紹介はこちらから♪
自分の理想を叶えるためにも、
自分を愛するためにも、
体(body)を整えることが
大切なように、
心(mind)も同じ。
特に自己受容や自己肯定感は、
多くの方を見てきても思うし、
自分自身の経験もあって
すごく大切だと思っています😌💖
自分自身の経験とは、生まれつきの
アトピー性皮膚炎のこと。
今は体質改善などで寛解してますが、
仕事が多忙すぎた25歳くらいが
アトピーのピーク。
食事は気をつけているし、
オーガニックのサプリも摂取しているし、
飲むものは絶対温かいもの。
お風呂では塩素除去もしていたし、
自然両方は色々試したんです。
でも何をしても自分が思うような
結果が出なくて🥺
(今となれば、食事に関しては、
ポイントをもう少し押さえれれば
良かったけども😌)
そんな時に出会ったのが、
脳科学のコーチ。
その時にコーチから、
「自己肯定感が低い人は
アレルギーとかの症状って
出やすいんだよ。
と衝撃的な言葉を受け取りました👀！！
そして、
「とにかく自分を
小さく小さく褒めてごらん。
どんなことでも良いから」
とアドバイスを下さったんです。
そこから、とにかく治したいの気持ちで、
毎日自分を褒めるワークをしました。
1日10個を目安に、
時間さえあればとにかくノートに書く！
当時はこんな感じで、
・今日も出勤してえらい！
・朝ごはんも食べてえらい！
・電車通勤してえらい！
・ノートを毎日書いてえらい！
などなど✨
毎日書いたことで、
自然に脳がほめる出来事を
集めるようになったんですね。
これが習慣化して数ヶ月した時、
朝のスタバでボーッとしていたら、
今までの自分を褒めたことがコップから
溢れるように、涙が出てきたんです。
その時に、
「ああ、自分はこんなにも自分自身を
愛することが出来るようになったんだ...」と
思ったことを覚えています。
そして、そこから不思議と、
今まで肌に出ていたアレルギー症状が
嘘みたいに消えていったんです👀
今となっては、アレルギーは
私に「自分を愛する大切さ」を
伝えたかったんだ...
と、思うんです。
だから思うのは、
心と体は繋がっていて、
色々な形で自分を愛するためのサインを
送ってくれていると言うこと😌💖
自分の理想を叶えていくためにも
まずは自分を大切に愛することから✨
あなたが自分の心や体を愛するために
していることってありますか？😊
最後まで読んでいただき
ありがとうございました♡
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