アンチエイジング効果の酵素スムージー

今朝の酵素スムージーは

　　　　　☆バナナ

　　　　　☆キウイフルーツ

　　　　　☆モロヘイヤ

　　　　　☆バジル 

　　　　　☆空芯菜

　　　　　☆赤シソ

　　　　　☆酵素シロップ


　　主な栄養素

　　　　　  ＊バナナ…カリウム、食物繊維、マグネシウム

　　　　　　＊キウイフルーツ…ビタミンC、カリウム、食物繊維

　　　　　　＊モロヘイヤ…βカロテン、ビタミンK、食物繊維
　　　　　　　　　　　　　　カルシウム、カリウム

　　　　　　＊バジル…βカロテン、ビタミンE、カルシウム
　　　　　　　　　　　　　鉄、マグネシウム

　　　　　　＊空芯菜…βカロテン、ビタミンC、カリウム
　　　　　　　　　　　　　鉄、食物繊維
　　
　　　　　　　＊赤シソ…ビタミンＢ１、ビタミンＢ２、ビタミンB６

※シソに含まれるポリフェノールにLDL（悪玉コレステロール）の酸化を
　抑制する効能があり、動脈硬化の予防に効果的。
　特に赤シソには抗酸化力の高いのアントシアニンが含まれる。