今日の酵素スムージーは
☆冷凍バナナ
☆キウイフルーツ
☆モロヘイヤ
☆バジル
☆酵素シロップ
主な栄養成分
*バナナ…カリウム、食物繊維、マグネシウム
*キウイフルーツ…ビタミンC、カリウム、食物繊維
*モロヘイヤ…βカロテン、ビタミンK、食物繊維
カルシウム、カリウム
*バジル…βカロテン、ビタミンE、カルシウム
鉄、マグネシウム
※βカロテンには免疫力を高める効果があり、抗酸化作用が
あるといわれています。
抗酸化作用とは、有害な活性酸素から体を守ること。
簡単にいうと錆びないこと。
アンチエイジングに有効です。![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
モロヘイヤのとろみで、飲むというより食べるスムージーです![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
☆冷凍バナナ
☆キウイフルーツ
☆モロヘイヤ
☆バジル
☆酵素シロップ
主な栄養成分
*バナナ…カリウム、食物繊維、マグネシウム
*キウイフルーツ…ビタミンC、カリウム、食物繊維
*モロヘイヤ…βカロテン、ビタミンK、食物繊維
カルシウム、カリウム
*バジル…βカロテン、ビタミンE、カルシウム
鉄、マグネシウム
※βカロテンには免疫力を高める効果があり、抗酸化作用が
あるといわれています。
抗酸化作用とは、有害な活性酸素から体を守ること。
簡単にいうと錆びないこと。
アンチエイジングに有効です。
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/310.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)