今朝のスムージーは一応、グリーンスムージーだけど色が…![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif)
☆イチゴ
☆バナナ
☆発酵フルーツ(日向夏)
☆ブロッコリー
☆セロリの葉
主な栄養成分
*イチゴ…ビタミンC、 葉酸、食物繊維
*バナナ…カリウム、食物繊維、マグネシウム
*ブロッコリー…βカロテン、ビタミンB群、ビタミンC、
ビタミンE、葉酸、食物繊維
*セロリの葉…βカロテン、ビタミンB群、ビタミンC、
ビタミンE、食物繊維
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif)
☆イチゴ
☆バナナ
☆発酵フルーツ(日向夏)
☆ブロッコリー
☆セロリの葉
主な栄養成分
*イチゴ…ビタミンC、 葉酸、食物繊維
*バナナ…カリウム、食物繊維、マグネシウム
*ブロッコリー…βカロテン、ビタミンB群、ビタミンC、
ビタミンE、葉酸、食物繊維
*セロリの葉…βカロテン、ビタミンB群、ビタミンC、
ビタミンE、食物繊維
ブロッコリーにはフィトケミカルの一種の「スルフォラファン」が有り、
がんの抑制効果が高いといわれているので、がんの予防に効果が
期待できます。
また、血中コレステロール値を下げて、善玉コレステロールを
増やす葉緑素(クロロフィル)も含まれています。
セロリは茎の部分より葉の方が栄養価が高いといわれています