酵素スムージー

今朝はファスティング明けの回復食のグリーンスムージー。

レシピは

　　　　＊バナナ 　82ｇ

　　　　＊発酵フルーツ 　71ｇ

　　　　＊イチゴ　　　　　　　66g

　　　　＊ホウレン草　　　　79g

　主な栄養成分

　　　　＊バナナ…カリウム、食物繊維、マグネシウム

　　　　＊イチゴ…ビタミンC、葉酸、食物繊維

　　　　＊ホウレン草…βカロテン、カリウム、ビタミンC、鉄、カルシウム、
　　　　　　　　　　　　　 葉酸、ビタミンK、マグネシウム