しなやかな腰をつくる☆

二十四節気の寒露も過ぎ、朝夕は肌寒い気温になってきましたね。

10月に入って、 なにやら腰を痛めている方が少なくないようです。

私の周りでも、何年も連絡のなかった従姉妹から

「ぎっくり腰をやっちゃった～！どうしたらいい？」

と連絡が来たり、去年もこの秋口にぎっくり腰をやられた方が

「またやりそうなんです～泣…」とレッスンにいらしたり。

腰を痛める理由は一つではありませんが、冷えたり暑くなったりと
気温差があると、身体(特に腎臓)に負荷がかかり、腰椎3番を中心に
背骨が硬くなってしまい、結果、腰痛になりやすくなるようです。

また、ぎっくり腰やぎっくり腰もどきが起こりやすい方の特徴として

両足を前に投げ出して座る姿勢（長座・Ｌ字のポーズなど）をした際、

腰を立てておくことができない方、というのが共通にある気がします。

それでは、腰の弾力を取り戻し、腰痛を予防するには？

今週21日に開催いたしますお月見気功は、まさにこの時期の腰痛予防

および改善に特化した気功を中心に、ご紹介させていただきます！

もともとは腰痛歴15年だったという春風明月ラボのMidoriさんは、

気功で見事に克服し、今や腰痛知らず！

映画監督の妻として、大学生の娘さんの母として、また一療術師として、

気功レッスンから出張整体、フェイス＆ヘッドオイルケアの施術まで、

多忙な日々をこなすスーパーレディです☆彡

Midoriさんのブログにお勧めの気功法についても書かれていますので、

ぜひお読みくださいませ↓

この１０月は、１日と３１日、 月の始まりと終わりが新月という

「シークレットムーン」でもあります。

私たちの潜在意識の一番届かない部分に光が当たり、普段の生活で

無意識に「周りに受け入れられる自分」を演じてしまったり、

他人からの評価を気にしてつけてしまった仮面を外し、「 本来の自分自身」

「本当の情熱や感情」「自分自身の存在の核となるエネルギー」 を取り戻すことを、月が強力にバックアップしてくれるひと月で
 

この時期にしか見つけることのできない、

深い深い内面を見る時間を過ごすことが、

来年の飛躍に向けた大きなポイント

になるそうです。

21日は、 空に流れる流星群と月の強力なバックアップを受けながら、

どんな時も腰痛知らずで過ごせる、 スッキリと弾力のある腰を作り、

来年の飛躍に向けてご一緒に煉功していきましょう！

★日時：2016年10月21日（金）18：30～20：00

★場所：清澄庭園涼亭（大江戸線・半蔵門線「清澄白河駅」 A3出口より徒歩６分程度）

★講師：春風明月ラボ

★参加費：お一人さま2000円・小学生以下1000円

★建造物保護のため、 ヨガマットをお持ちください。

★Facebookページ：https://www. facebook.com/events/ 1816168378665263/

★申込み：Facebookページでの参加ボタン またはメールでお名前、参加人数、

ご連絡先をお知らせください。　➡kikokyu123＠gmail.com

【 年内のお月見気功予定 】

11月11日（金）表参道・ 東京ウィメンズプラザフォーラムにて19:00～

11月27日（日）涼亭特製ランチ付き気功　13:00～

12月14日（水）満月のお月見気功　18:30～

今後のレッスン・イベント

10/18（火）face to face主催・太極拳レッスン＠月島
　　
10/21（金）春風明月ラボ主催・
　オリオン座流星群のお月見気功＠清澄庭園
　https://www.facebook.com/events/1816168378665263/

10/23 （日）ホリスティック美人塾13:00～＠横浜

11/7（月）お仕事帰りの気功レッスン19:00～＠京橋

11/11 （金）東京ウィメンズプラザフォーラム参加事業
　春風明月ラボ・気功とアロマ呼吸法１・２・３！＠表参道
　http://www1.tokyo-womens-plaza.metro.tokyo.jp/seminar/tabid/249/Default.aspx