ホリスティック美人塾主宰のMichikoです☆
昨年11月に撮影をし、現在、出版間近となっている
『メディカル気功太極拳』 のDVD－BOOKには、
モデルを担当させていただいた私たちや、日々の生活に
メディカル気功太極拳を取り入れている方々の“声”も
掲載される予定になっています
先日、掲載用の文章を書いている時に、内から生まれてきた言葉は
「100歳を笑顔で迎えられる社会を創る！」
というものでした。
ちょうど今年の1月に、入院するまでは元気だった祖母を
92歳のお誕生日目前で見送ることとなり、病院のお世話に
ならないように生きることが、長生きの秘訣
ということを改めて痛感したことや、横浜市港北区からのご紹介で、昨年の10月から
担当させていただいている、平均年齢８３歳の介護老人施設での
ヨガレッスンへ毎月伺うたびに、今を生きる子どもたちから見て、
自分もこうなりたい！と希望を感じる姿とはどういう生き方だろう？
自分はどういう生き様を後の世代に見せて生きようか？ということについて、
日々の課題として考えるようになったからかもしれません。
寝たきりになると、頭の働きも鈍くなり、そのまま自力で動けなくなることが多いです。
何歳になっても、寝たきりにならず、生命生かされている限り自らの足で立ち、
動くことができる足腰でいるためには、普段の生活から、心とからだの健康を
心がけることが大切です。
畳一畳のスペースがあれば、5分でできるメディカル気功太極拳は、
メディカルという名前の通り、一つ一つの手足の動きが各経絡に対応し、
手足をのびのびと動かすだけで全身に気血が満ち、頭は無心になって
大地や空間との交流を楽しみます
太極拳は動禅、と言われる通り、まさに動く瞑想です。
日々たくさんの情報や刺激にあふれる現代を生きていくためには、
日常の中で頭の中を空っぽにする時間をとることも、健康の秘訣になります。
座った瞑想が苦手な方にも、ぜひ試していただきたい太極拳です
毎日5分の習慣で、100歳になっても元気でいられる足腰を鍛え、
無心になれるひとときを楽しむ方が増えるといいなと思い、今まで月に一度
ホリスティック・ケア・スタジオ青山で開講していた『メディカル気功太極拳』
クラスを、この4月から１クラス増やし、毎月2回、月曜日の18時30分～20時
に開講させていただくことになりました
4月は15日と22日に開講します
体験レッスンは1,000円でお受けいただけますので、少しでもご興味の
ある方は、ブログ右側のお問合せフォーム、またはメッセージボードにある
携帯電話へお気軽にご連絡ください
4月29日には、東日本大震災心とからだの健康支援とスリランカ災害孤児
支援のためのチャリティーセミナーとして、外山美恵子先生による
『春の気功セミナー メディカル気功太極拳 5つの隠し動作を学ぶ！』
セミナーも藤沢で開催されます
こちらもぜひ合わせてぜひご参加ください！
