白砂糖は体型だけでなく、
性格や気持ちのアップダウンにも影響します…
イギリスで学んだ私の人生を変える食事。
３ヶ月で自分への愛情に包まれる
ホリスティック・レシピ
こんにちは
ホリスティック・マイスター 中島 萌未です
レッスンでいつも人気、
女性が大好きなスイーツ
私のお伝えするホリスティックスイーツは、
どれも白砂糖と白い小麦粉は不使用で
基本はグルテンフリー！
(レシピによっては平飼いのオーガニック卵、
良質なバター、全粒粉を使用します*)
食べると身体が喜ぶ事は勿論、
目で見てその可愛さに
思わずテンションが上がる…
スイーツは正しく癒しですよね
こちらは柿がまだシーズンの時に作った、
柿とシナモンのアイス♡
ドライエディブルフラワーをかけて、
可愛くおめかし
アイスは日持ちするので、
ローパフェにもアレンジしてしまいました
食べ応えもあり、甘さも十分なところに
生徒様も大満足でした(*^^*)
白砂糖やガムシロップのように
精製された白いお砂糖を沢山取っていると、
気持ちが乱れます。
そして、中毒性もとても強いです。
白砂糖を抜いてホリスティックスイーツを食べるだけで、
毎日の心が穏やかになると分かったら
ちょっと嬉しくなりませんか？
昔の私は心が弱かったので、
毎日の平穏なメンタルバランスというのは
とても憧れていた部分でもあります
因みに、こちらは4層のパフェだったのです
下から
チアシードのライスミルクプティング
→ローチョコクリーム
→柿アイス
→ロークランブル
こちらはスイーツではないですが、
ワンデー講座で作ったローランチをご紹介
特製ペーストで巻いた、ロー海苔巻き♡
ピンクグレープフルーツを使った、
鮮やかな二層のスムージー♡
うむ。
我ながら綺麗に巻けました
食べる事は自分へのご褒美*
自分を労われる大切な時間です(*^^*)
少しだけで大丈夫です
普段のお菓子の時間、
自分にちょっとだけ気を使ってあげてみましょう
＊ーーー＊ーーー＊
《３ヶ月で自分への愛情に包まれる ホリスティック・レシピ》
ほんの数年前…自分に自信がなく、
自分のことが嫌いで、今よりも15キロ太っていた。
そんななんの取り柄もない女の子がいました。
そんな女の子がホリスティック・レシピと出逢い
やりたい事を見つけ、好きな事を仕事にし
好きな人とだけ付き合う毎日を送り
理想の旦那様と結婚する
人生が・未来が変わる体験をしました。
そう、それはまさしく私のことです(*^^*)
お料理は未来を変える《手段》です*
自分の未来を自分で切り開く、
そんな体験を私と一緒にしてみませんか？♡
ホリスティック・レシピの写真はインスタグラムにて公開中！→TOMOMI_HOLISTIC
Mart４月号にて掲載して頂きました
