こんにちは
ホリスティック・マイスター 中島萌未です
自分への愛情に包まれるホリスティック・レシピ
をベースにした、
ホリスティックお家ごはん♡
前日に外食などで食べ過ぎた日向けの、
デトックス効果の高いメニュー構成です(o^^o)
＊柿
＊グリーンサラダ～ヘンプシード乗せ～
＊ロー人参ドレッシング
＊甘栗のほっこりポタージュ
サラダにはヘンプシードをたっぷり乗せ、
良質なオメガ3を摂りつつ
アボカドも入れてタンパク質アップ！
人参ドレッシングは、
生の人参が1/2本入っていて酵素や
ビタミン、カロテンが効率よく摂取できます♡
そして甘栗のポタージュ
これがまた絶品なのです(o^^o)
甘栗、炒めた玉ねぎ、豆乳をミキサーで撹拌し、
滑らか舌触りに仕上がりました*
そしてこちらは余談ですが、
とある日のローフード講座にて*
色鮮やかなスムーズが好評でした(o^^o)
自分の身体が喜ぶご飯を、
毎日無理なく美味しく食べるのが
ホリスティック・レシピ流
ご自分の身体の声
聞いてあげれていますか？♡
＊ーーー＊ーーー＊
《３ヶ月で自分への愛情に包まれる ホリスティック・レシピ》
ほんの数年前…自分に自信がなく、
自分のことが嫌いで、今よりも15キロ太っていた。
そんななんの取り柄もない女の子がいました。
そんな女の子がホリスティック・レシピと出逢い
やりたい事を見つけ、好きな事を仕事にし
好きな人とだけ付き合う毎日を送り
理想の旦那様と結婚する
人生が・未来が変わる体験をしました。
そう、それはまさしく私のことです(*^^*)
お料理は未来を変える《手段》です*
自分の未来を自分で切り開く、
そんな体験を私と一緒にしてみませんか？♡
ホリスティック・レシピの写真はインスタグラムにて公開中！→TOMOMI_HOLISTIC
Mart４月号にて掲載して頂きました
