こんにちは
ホリスティック料理研究家のtomomiです
少しお疲れ気味で、
ご飯を作る気力のなかった日の
簡単ホリスティックお家ごはんです
ちゃちゃっと15分くらいで完成*
ノンオイルで焼いた豚肉＋
素揚げ野菜は味の母と醤油、生姜のタレに漬けただけ*
豆苗と生エリンギのサラダも切っただけ*
スープもワカメだけで簡単中華スープに*
バナナとリンゴのスムージーには、
オメガ３たっぷりの
フラックスシードが多めに入っております
そしてご飯の上にかかってるのは、
のりたまではなくヘンプシード
疲れた日はついついやす君に
「外食しよっか～」
と言いそうになってしまいますが、
結局お家で食べる方が落ち着くし
やっぱり翌日の体調も良いんですよね(*^^*)
飲みに行く日こそ元気な日に！
そしてがっつり飲む
我が家の家訓。ですかね。笑
《食選力を身に付け、自分がもっと好きになる♡》
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Beaute&Cuisine～Holistic Labo～は
Mart４月号にて掲載して頂きました
