大阪、福島にあるボディケア専門サロン
「Holistic care Teruya」のブログを
ご覧いただきましてありがとうございます。
オーナーセラピストの遊民(ゆうみん)です。
若返りやダイエット腸活にもつながる
呑んべー遊民のお酒のおともはチョコレートと海苔
高カカオのカカオ70%以上のチョコレートで
血糖値の上昇を抑える効果が期待できる
お菓子に分類されているチョコレートは、元々はカカオ豆をすりつぶして「薬」として飲まれていた時代もあるんだそう👀
近年は健康に良い食べ物と良いと注目されています。
チョコレートに含まれている注目の栄養成分は抗酸化物質（＝老化防止）カカオポリフェノールの他に、
カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛などのミネラル分や食物繊維も含まれています。
またフラボノイドやテオブロミンなど健康に良いとされる成分が含まれていますが、カカオ分（カカオマスとココアバター）が70％以上含まれているチョコレート（高カカオチョコレート）でないと効果がないそうです(>_<)
高カカオチョコレートに多く含まれる
カカオポリフェノールの効果や効能
① 動脈硬化・生活習慣の予防
カカオポリフェノールにはお茶に含まれるカテキンと似た
「エピカテキン」が含まれていて、
血圧を下げたり、HDL（善玉）コレステロールを増やすなどの効果があることが認められ動脈硬化を防止する効果が期待されています。
生活習慣病の予防で患者さんに高カカオチョコレートを日常に取り入れること推奨している医師もいます。
② ガン予防
カカオポリフェノールの抗酸化作用が体内の活性酸素により引き起こされると言われるガンの効果に期待されています。
日本で一番患者数が多いガンは胃がん（死亡者数は肺がん）ですが、チョコレートをたくさん食べる国は死亡者数が少ないという研究結果が出ています。
③ アレルギーやリウマチ
ガンと同じように活性酸素により引き起こされるアレルギーやリウマチにも効果があります。
春や近年は秋にも花粉症で悩んでいる方が多いですがそのような方の活性酸素を抑える働きがあります。
④ 認知症予防
脳に多く存在する「DHA」の酸化に効果があり認知症の予防の効果も期待できます。
⑤ 紫外線から肌を守る
抗酸化作用によるもので、紫外線いよるシミやしわ、そばかすを予防する働きがカカオポリフェノールにはあります。
身体を温める温罨法を取り入れ
体質改善、若返りダイエットに効果的な
：経絡リンパマッサージは、 経絡とリンパの双方に共通する”流れ“を改善することで 全身のバランスが整えられ血流を改善・促進し自然治癒力（免疫力）を高めると共に 体内の老廃物(脂肪や毒素)のデットクス、体内を浄化し健康できれいな身体を取り戻すことができます。
補完代替医療としての有用性を認められたメディカルアロマレシピで あなただけのブレンドオイルで施術するから効果実感
遠赤外線足浴15分＋セッション60分～＋シャワー15分
うつ伏せからstart 脚(後面)→足裏→お尻→腰→背中→首
仰向け 脚(前面)→股関節周り→お腹→腕→デコルテ→首
※当日のご体調により施術範囲やパーツにかける時間が異なる場合がございます。
他に高カカオチョコレートの栄養成分の効果や効能
咳（せき）を抑える（テオブロミンの効果）
脳卒中のリスクの低下
肥満の予防
歯周病予防の効果
集中力、記憶力を高める作用
リラックス効果
疲労回復効果
血圧の上昇を防ぐ効果 があるらしい（？-？）
「肥満の予防」に関しては
チョコレートの需要の多いアメリカでもチョコレートを食前に食べると血糖値がすばやく上昇するので食欲が抑えられる効果があり、食べ過ぎなけれはダイエット効果があると言われています(^^)/
朝食の前、午前10時、昼食の前、午後3時、夕食の前と1日5回、高カカオチョコを1かけずつ食べる。3カ月以上続けることで体重は徐々に減っていくそうですよ
遊民からのメッセージ
最後までご覧いただきありがとうございました。
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