● モヤモヤ不安！なかなか切り替えができないあなたへ
こんばんは☆
相模大野・中央林間
アロマとレイキのサロンラヴァーレ
潜在意識アロマⓇセラピスト
羽賀 由恵（はが ゆきえ）です💖
親子関係の影響から
心を解放したいあなたへ🌈
ハロウィン♥
コレと言って
何があったワケでもないのに・・・
いつも、スッキリしない。
心が晴れない(-_-)
モヤモヤした感じ
いつもなんとなく不安。
または、何かイヤなことがあると
些細なことなのに、
いつまでも
そのイヤな気持ちに引っ張られ
アタマの切り替え、
気分転換が
できなーーーい！！！
なんか、イヤなことばかり
考えちゃって
気分落ち込むー！！！
こんなことありませんか？
私は病気にまで
なってしまったのですが💦
できれば、そこは食い止めて！
サクッと切り替えられる術
見つけていきたいですよね(^_-)-☆
以前のブログでも
お伝えしたことがあるのですが
ビクビクしながら育つと、
不安を感じる脳の「扁桃体」が
過敏になっていて
不安を感じやすくなってしまう
ってことがあるんですよね(>_<)
さらに、私がよく本を読んでいる
脳科学者の中野信子先生によると、
精神の安定や
やる気アップにもつながる
セロトニン（神経伝達物質）の
分泌を調整する
セロトニントランスポーターの数が
日本人は世界一少ない
要するに・・・
世界で一番不安になりすい民族
なんだそうです。。Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
もともとそういう遺伝子で
不安になりやすいのに
さらに！
育ちの環境で不安になりやすい★
さらに、もし女性で40代～だと
ホルモンバランスの関係で
精神的に不安定になりやすい😢
こんなトリプルな条件のなか
それでも表向きだけでも
清く明るく生きようとしている私たち。
もう、どんだけ偉いのさ・・・
表彰モノの頑張りだよね～(ToT)/~~~
私もかつては毎日が
とにかく精神的に不安定でした。
今は、以前より
劇的に改善されてる実感はあるものの・・
やっぱり頑丈なタイプでは
ないなーって思っています(^^;)
そこで、私も続けてやっている
不安を和らげる方法を
まとめてみたので
もし良かったら
取り入れてみてください♪
病気とまではいかなくても
コンディションがいまひとつ。
そんなときは、アタマん中ぐるぐる
よくない想念に乗っ取られてしまいがち！
あれやこれやと良くない考えが
勝手に暴走して
心がしんどくなってしまうので・・・
とにかく、これを食い止める
自分なりの方法を見つけて
かしこく！セルフコントロール(^^)v
幸せに感じられる時間を
１秒でもふやしていきましょうね♥
近所のショッピングセンターも
ハロウィンでカワイイことに🎃
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