● 引き寄せや潜在意識より、まずはセロトニンから！
こんにちは💖
相模大野・中央林間
アロマとレイキのサロンラヴァーレ
潜在意識アロマⓇセラピスト
羽賀 由恵（はが ゆきえ）です♪
親子関係の影響から
心を解放したいあなたへ🌈
こんな症状
抱えていらっしゃいませんか？
かくいう私も
ず～っとこんな感じで
社会生活を
お休みしていた時期が
ありました・・・
ずっと悩んでいる
ストレス状態が続いていると
心と身体の
安定のために出される
幸せホルモンセロトニンが
慢性的に不足してしまい
上記にあげたような
うつっぽい状態でも
なんとかムチをうちながら
生きている状態だったりします。
でも、もう苦しいから
自分の状況を
劇的に変えたい・・・
そんな切なる願いから
引き寄せの法則や
潜在意識の書き換えに
興味をもって
取り組まれる方も多いと思います。
でも、これは
私自身の経験から
つくづく実感したことですが
まずは
心と身体の状態を整えながら
潜在意識の書き換えを
していかないと
いつまでも幸福感を
感じ取れないままなので
そもそも
変化も感じにくく
挫折してしまいがち・・・
それは
頑張ってるのに
とっても残念ことです(;_;)
なので、ぜひ
自分の人生を変えていきたいと
思ったら
幸せを感じ取れる
自分の心と身体を取り戻すこと
盲点になりやすいところだけど
ここはキモです(^_-)-☆
具体的には、アロマでは
ラベンダーやネロリが
セロトニンの分泌におススメです♥
また、食べ物では
大豆や乳製品、
ナッツ類、卵、バナナなど
必須アミノ酸トリプトファンの
含まれるものの摂取
そして早寝早起きして
ちゃんと朝日を浴びる
また
ウォーキングなどの
単調な有酸素運動
そして
感動して涙を流すなど
感情を引き出すことで
セロトニン活性が起こるそうです＼(^o^)／
心の状態がいかに
食生活に左右されるのか
とても分かりやすいです☆
私も幸せを感じとれない
状態だったときは
運動なんて
まるでしなかったし
ブラック企業で働いていて
時間もお金もなくて
いつも寝不足で(+_+)
コンビニで買う
安い菓子パンが
ご飯がわりでした。
生活習慣から
変えていくことって
正直メンドクサイことだけど
まずは
できるところから少しずつ
セロトニンが
分泌される方向へ転換♪
だって
幸せになるために
自分を変えようとしてるのに
そもそも
幸せを感じとれない
受信できないんて
エンドレス！！
ですよね(>_<)
なのでぜひ
そこも忘れずに(^_-)-☆
幸せになる方向へ
確実に進んでいきましょう♪
ラヴァーレ
羽賀 由恵（はが ゆきえ）
相模原市南区上鶴間４丁目
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