効果実感！美脚セミナー
２回シリーズ「美脚セミナー」の後編を開催しました。
講師はニューヨーク仕込みの本格派
ピラティス・インストラクターの内山先生と
私、井上の「二人によるコラボセミナー」です。
今回は２回シリーズなので先月開催の
なんとなんと、そのお二人は
「初めて自分の足と向き合いありがとうという気持ち、
しっかりと働いてくれていることに愛しさまで感じました」
「歩く時も、足裏でしっかり大地をつかんでいる感じ、
中心が整ってエネルギーがもらえてます」
やはり意識を向けて愛情を込めて育み、お手当てすれば
からだは応えてくれるのですね。
そしてそれが心にも影響していきます。
お二人の笑顔は輝いておられ
今回の参加も、とても楽しみにして
くださってたそうです。
今回後編は【足と腰、そして全身をすっきり】です。
まずは私、井上からスペシャルテクニック（笑）を伝授
美脚 イコール 浮腫みや、冷えなどのない健康な足
を目指し、骨、血液やリンパの仕組みを理解してから
始めていきます。
写真のホネホネ・オスカー君達にもご協力いただきました。
そして、からだの中に気血の流れやすい
環境をつくるため、「気功」をしてから実践！
骨気→経絡（ツボ）刺激→リンパケア
細胞活性や、引き締めや、冷え予防等に
効果のあるアロマオイルを使っての手技
それぞれ骨、筋肉（血流）、リンパに効かせて
より確実な効果を引き出していくのです。
その後は内山先生のエクササイズ！
こちらも解剖学からの説明をしてから
立って～椅子を使って～うつ伏せになって～
横になって・・・・と次々に誘導されて行く内に
だんだん背筋が伸びて、足も真っ直ぐになって
身長まで伸びるような感覚がありました。
そして仕上げはウォーキング
バレリーナ歩きです♪
こちらは骨盤底筋引上げ
背筋がスーッと伸びて
自然に姿勢がすっきりします。
「女優気分♪｝と声が上がり
誰もが笑顔笑顔になって来て
とても賑やかで楽しい「場」になりました。
「自分の健康は自分でプロデュース」
と、掲げている私達が 提供させていただいている
セミナーの良いところは
「セルフセラピー講座」
自分が家でできるセラピーを学べるところです。
関節や筋肉や血液などからだの仕組みや役目
そして心も深く関わってくるなどということを
お伝えしてから実践にはいるので、
しっかり覚えられます。
そして、それをお家で実践いただけるところです。
今回は参加した方へのお土産に
天然成分１００％の保湿効果抜群の
手作りアロマクリームをお持ち帰りいただきました。
セミナー終了後の皆さんのお顔は
ニコニコ晴れ晴れ
「楽しかったです」
「またやってください」
と言ってくださった事をご報告しておきます。
そして次回４月２３日は
｢美顔力ＵＰ！～輝く健康素肌」です。
気功を組み合わせた即効リンパケアと
アロマ化粧品でさらに美しくなっていただきます。