ここしばらくテンションダウン日々が続いていましたが、
ようやく浮上してきました。
なんでもないことから、ふと落ちてしまうとなかなか浮上するのは時間かかりますよね。
ただ、以前と違って「あ、落ちたな」という認識がすぐにできるようになりました。
原因を外に求めることもなく、責任転嫁することもなく、しぶしぶ（笑）自分と向き合う期間がきたな、と諦観モードになる。
潜水からの浮上と同じように、少しずつ慣らしながら浮き上がってくるのです。
必ず浮上するという自信はあるのに、なかなか青空が見えない状態は辛いけど仕方がないですしね。
メンタルが弱り始めると、いつもより丁寧に身体のメンテナンスをします。
いつもすぐにスイッチが入るヨガもすぐに散漫になるので回数を増やしたり、時間をかけたりと試みます。
ストレッチ、トレーニングの負荷をあげるてみるのもやってみます。ただ、メンタルが塞いでいるとなかなかトレーニングする気になれないのが現状なので、呼吸や瞑想に重点を置きます。
そして、他力本願。
話をしているだけでワクワクする友だちとアポを取る。最近力を入れている多肉植物の話や、筋トレの話、友達の愛犬の様子などを聴きながらテンションをあげていきます。会食は胃腸に負担のかからなさそうなものを選んで、軽く呑む。やっぱり呑みます（笑）
詰め込み方式の籠を全部出して、リセットしてみました。
去年の6月にひとり旅に出た愛犬インディのごはんが一粒出てきました！
匂いはとんでしまっていたけど、12年近く食べ続けていた三角形のフードに涙が出てしまいました。
「これでも食べなよ」って分けてくれたのかな？
インディの感謝と祈りのコーナーにお供えしています。
フラワーエッセンス も取り入れてみました。
10年前とは選ぶエッセンスに変化があって、不思議な感じです。
今回、オリーブとホリーを試しています。
個人的には、ファーイーストシリーズに関心があります。これはまた今度ご紹介しますね！
そして浮上しつつ、掴んだ情報が
新しい出会いの中で始めた「500円で始める投資信託」です（笑）
これもまたおいおい…
浮かんだ‼️とサインをキャッチしたときの加速ぶりも楽しみつつ、新しい次元でまたいい波動を維持したいと思っています。