【Rowing】Ergo Training 2020050990sec.ON - 30sec.OFF × 20set SR18 DF:140Results:7,586m (ave.1:58.6) HR1821ヶ月ぶりぐらいのメニュー。毎月やっているので、定点観測のようになってきているのがありがたい。2ヶ月前は、この出力で10setで限界だった…先月は、SR16で2:03の出力で限界だった…しっかりと成長してきてて、満足です！まだまだ伸ばしていこう！
