のがトレ + エルゴ
このGW中は外に出ることも自粛しているので
室内トレもバリエーションを！
と、いうことでYouTubeで探し、
以前から動画を利用していた
【のがちゃんねる】でライブ配信するというので
それに乗っかって、初日から参戦！！
45分というので最初はキツいなぁと思ったけど、
3日目になると慣れてきて、意外とすんなり。
やっぱり、腹筋とかの体幹系はキツい…(笑)
と言うわけで(どういうわけで？)、
本日は少し物足りなかったので、エルゴを追加(笑)
60min. SR13 DF:140
※results：12,462m 2:24.5/500m HR154
今回は最大心拍数の80%を越えないように
出力を設定して引いたけれど、丁度良かった！
しかし、この強度で強くなれるのか？
少なくとも、2時間以上続けないとダメかな
というのと、毎日引けない自分には不向きかな？
と感じた。
でも、こんな状況だしもう少し続けてみようかな。
