私たちは日頃いろんな考え事を
していますよね
▼決断が多いとエネルギーが減ります
▼
感情には
ポジティブと
ネガティブに
大きく分けられます
ある研究では
幸福を感じるには
ポジティブ：ネガティブ＝３：１
の割合が良いといわれています
でも
人は基本ネガティブな感情の
割合が多いのです
人は1日の思考のうち
約80%はネガティブな考え事という
研究結果もあります
ネガティブな感情も時には必要です
心配というネガティブな感情が
準備をするという行動に
つながります
でも
ネガティブな感情が多すぎると
幸福度が下がります
幸福度が下がり続けたままだと
心の病になります
このように
人は基本的にネガティブな感情に
引っ張られてしまうので
ポジティブな感情を
作っていく必要があります
ポジティブな感情の作り方としては
●やりがいを持つ
など
前向きな考えがありますが
そんな日ばかりではありません
そんな時には香りです
香りは
0,2秒以下の速さで
感情に働きかけることができます
ということは
ポジティブな感情になる
香りを嗅ぐことで
ポジティブ感情に切り替えられます
おすすめは
グレープフルーツ
クラリセージ
ジャスミン
ローズオットー
がポジティブな感情にさせ
幸福感を感じさせる精油です
考え方次第で
ネガティブがポジティブになりますが
どうしても
考え方だけでは
切り替えるが難しい時は
香りも一緒に使うとより効果的です
また