昨日は
アロマコーディネーター養成講座
レッスン11でした
テーマは
香りの心理作用です
何となく
良い香り〜から
身体の神経系の伝達を担っている
神経伝達物質
という話から
精油の成分を紐解いていきます
これを
知っていると
自分のご機嫌を
自分で取れるようになりますよ
そして
驚くべきは
香りの種類によって
脳に働きかける部分が違うということ！
なぜ
考え過ぎているときや
脳が疲れているときに
森などに
森林浴をしにいくのが良いかということも
成分から
お話していきます
そして
今日は
森林浴ができないときに
おすすめの精油も紹介します
それは
フランキンセンス
ジュニパーベリーや
サイプレスもおすすめなのですが
ヒノキ科のアレルギーが
ある人にはおすすめしにくいので
あえて
フランキンセンスです
是非
疲れたときは
夜に薄暗いなかで
フランキンセンスを香ってみてくださいね
レッスン11のクラフト作りは
エアーフレッシュナーでした
カルダモンがとても良い香りで
私も
ブレンドの勉強になりました